能量平衡
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你有沒有想過，我們的身體其實是一支大型的「交響樂團」？
骨骼、組織、每一個器官，都有屬於它們自己的振動頻率。
當我們狀態良好時，這場交響樂聽起來和諧而穩定；
但當壓力、疲憊或情緒湧上時，就像某個樂器「走音」了，身體的失衡也就隨之而來。
「聲音治療」的原理，其實就是為走音的身體重新「調音」。
透過
不論是正直的木、熱情的火，每種天性都有它的功德，也都有它的疲憊。我們習慣了對外輸出能量，卻忘了內在的平衡。
「接納脆弱，生命才更有韌性；大樹低頭，是為了與土地對話。」
你不必為了別人的期待而過度操煩，你的光要先照亮內心。今天，練習在發光或支撐之餘，給自己留一點安靜的餘地。
🖊️ 今日書寫：回
這幾天，大家應該都對自己的「命宮守護星」有所了解了。老臣想提醒你：盲點不可怕，它只是在提醒你「能量失衡了」。
有興趣的朋友，可以參考下面那則專欄來找出自己的「命宮守護星」
https://vocus.cc/article/6996c171fd89780001867587「我看見我的能量盲點了。沒
今日走入冬至。
一年中最短的白晝與最長的黑夜，
象徵著陰極而陽生——
當黑暗走到極致，光也正悄悄在轉生。
雖然是冬至，但氣溫仍高達三十二度。
陽光在正午仍舊強烈，
讓人一時忘了這其實是「冬」的節氣。
不過，身體比我們更懂得季節的轉換。
夜裡的涼意、早晨起床時的微寒，
都在提醒著
過去羊羹我也曾陷入「碳水是敵人」的飲食迷思，但深入了解後才發現，減重的關鍵不在於誓死抵抗某種食物，而是學會管理身體的「能量預算」。這趟思辨將和大家一起探索胰島素的真實角色、脂肪儲存的秘密，並透過理解身體的運作機制，找回與食物和平共處的彈性與智慧，不再讓飲食成為焦慮的來源。
生活總有一些時候，會出現讓人覺得卡住的「瓶頸」。
最近，在初學者瑜珈課的招生上，我正面臨著這樣的狀態。
因為場地的限制，每堂課最多只能招收五位學生。這樣的小班制，一開始讓我感到有些壓力，因為當報名人數沒有如願達到五位時，心裡就會浮現失落感，甚至懷疑是不是自己不夠努力。
可是在一次次的教
今天適逢公投投票日，在這樣全民參與的日子裡，我也投下屬於自己的一份心意。
走去投票所的途中，刻意放慢腳步，感受正午陽光的炙熱。
投完票後，順勢往鳶山走去，讓身體浸泡在山林的新鮮空氣中，呼吸裡帶著流動與清新。
下山時，風已漸漸涼了。短短半天的時間裡，
我像是與大自然對話，陪伴自己走過夏末的
某天，我聽到朋友A聊起覺得B的妝化得很濃，並且跟對方說了一句:「你的妝很濃。」, 結果B沒有回應A，讓A覺得B生氣了。這情況引起了我的興趣......
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