能量平衡
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今日走入冬至。
一年中最短的白晝與最長的黑夜，
象徵著陰極而陽生——
當黑暗走到極致，光也正悄悄在轉生。
雖然是冬至，但氣溫仍高達三十二度。
陽光在正午仍舊強烈，
讓人一時忘了這其實是「冬」的節氣。
不過，身體比我們更懂得季節的轉換。
夜裡的涼意、早晨起床時的微寒，
都在提醒著
過去羊羹我也曾陷入「碳水是敵人」的飲食迷思，但深入了解後才發現，減重的關鍵不在於誓死抵抗某種食物，而是學會管理身體的「能量預算」。這趟思辨將和大家一起探索胰島素的真實角色、脂肪儲存的秘密，並透過理解身體的運作機制，找回與食物和平共處的彈性與智慧，不再讓飲食成為焦慮的來源。
生活總有一些時候，會出現讓人覺得卡住的「瓶頸」。
最近，在初學者瑜珈課的招生上，我正面臨著這樣的狀態。
因為場地的限制，每堂課最多只能招收五位學生。這樣的小班制，一開始讓我感到有些壓力，因為當報名人數沒有如願達到五位時，心裡就會浮現失落感，甚至懷疑是不是自己不夠努力。
可是在一次次的教
今天適逢公投投票日，在這樣全民參與的日子裡，我也投下屬於自己的一份心意。
走去投票所的途中，刻意放慢腳步，感受正午陽光的炙熱。
投完票後，順勢往鳶山走去，讓身體浸泡在山林的新鮮空氣中，呼吸裡帶著流動與清新。
下山時，風已漸漸涼了。短短半天的時間裡，
我像是與大自然對話，陪伴自己走過夏末的
某天，我聽到朋友A聊起覺得B的妝化得很濃，並且跟對方說了一句:「你的妝很濃。」, 結果B沒有回應A，讓A覺得B生氣了。這情況引起了我的興趣......
生理期來襲，你是否感到情緒起伏、身心疲憊？🌹這不是脆弱，而是內在能量的小女孩在提醒你該溫柔對待自己。🧡結合 女性療癒、生理期情緒管理、女性智慧，帶你學會如何舒緩身心、與情緒和平共處，真正找回內在平衡。💁♀️點擊閱讀，讓女性能量自然流動，迎接更自在的自己！
回顧（覆盤）2024年的十一月。開創的一個月，持續了解自己。
人的性格千萬種，無論友情、愛情、親情，擁有愛的關係平衡，才能顯化更良善密切的關係，化解各種因素產生的疏離感，如此人生更能因幸福感提升，心靈的能量強化，可化解無謂的生命困境。
愛的平衡關係成因：
不離棄：
對於某些情感關係中，堅持守護的態度，如此便不輕言放棄，無論對於人際、友情、愛情、親
以前當研究生時，生活中常常覺得沒動力。並不是對於學習的東西沒興趣，而是對整個人生提不起勁。
老師說，是因為我累世經歷了很多事，內心感到很疲憊，因此今生也常常會感到心累無力，建議我趕快畢業、趕快去找工作，這樣這股疲憊就會卸掉一些。當時我想說，蛤？！去工作不是應該會變得更累嗎？沒想到，真的有比較不累。
