很多人不知道，台灣人其實天生就有「長距離耐力型」的潛力。
邊走邊吃，其實是一種很強的神經系統能力。因為這表示你的身體能同時做到——
交感：行動、移動、保持專注
副交感：消化、修復、感到安全
一般人一緊張腸胃就關機，一興奮就吃不下。但能邊走邊吃的人，代表神經系統能做到 「動中有穩」。
而這，剛好就是長跑、三鐵選手最核心的能力：在前進中調節，在消耗中恢復。
中醫其實早就說過：
脾胃主運化，肝主疏泄，腎主根氣。
能一邊動、一邊消化的人，
代表脾胃不虛、肝氣不鬱、腎氣能穩住節奏，整體協調能力非常好。
所以跑步不是腿的問題，
而是「肝氣的調節 × 脾胃的運化 × 腎氣的續航」。能讓交感與副交感同時在線的人，
才是真的越跑越順、越跑越放鬆。
但是我們在該有規矩的地方
還是要坐好吃飯喔🤗
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決策，回歸身體的感受
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遼郁花草 劉郁辰中醫師
人類圖養生解讀🌿
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