芬多精
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南港公園佔地15.6公頃，算是在台北的中大型公園，平常人也不會太多，散步起來非常舒服，二月寒流持續發威，今天天氣終於迎來回暖，櫻花樹的櫻花也隨之綻放，趁這天氣好的時候，來散散步，曬曬太陽。
映入眼簾的藍天，綠樹，粉櫻讓自己沉靜在大自然的懷抱，吸收芬多精，愜意地度過美好的週末吧。
放假就是要出去走走，所以決定去離我沒有很遠的大崗山，大崗山自然生態園區有很多喜歡健走的人，或是喜歡聚在一起然後在那邊野餐吃吃喝喝的人，享受森林浴芬多精，上去的路非常好開，高度沒有很高但是可以眺望整個岡山，暫時的遠離塵囂，這種一覽無遺的感覺真的很放鬆，隨著步道一直走在園區繞了一圈享受芬多精呼吸新鮮空氣
負面情緒的成因，可以是內在的心理因素，也可能是外在的環境，所以，透過內在的覺察，或是外在環境的改變，都是最自然釋放負面情緒的方法。
連兩天的休假，過度著奢侈的週末，或許就是特休富翁的好處吧？
大自然的美麗景色能撫平在日常生活中的不耐煩，也能使心情放鬆。無論是上山下海，曬太陽還是享受綠蔭的芬多精，都能讓內心平靜。
走在山林的步道，沿途聽到各種蟬鳴鳥叫，因為頻率一致，反而不會覺得是一種噪音，反倒像是森林音樂會，沉澱在城市的煩雜，專心腳下的每一步，忘卻世俗煩人的瑣事。
連接樹林、鶯歌、三峽、土城、中和、新店、石碇、深坑到平溪等地，猶如一條微笑曲線的登山步道，陽光、風、新鮮空氣伴隨放鬆紓壓體驗～
微笑山線
磨練的是心清淨
戀棧的是清幽境
連接是新鮮空氣
景色是藍天山綠白雲
腦海能增添自然能量吸引♡
可以練腿力的選擇登山步道，也可很輕易駕車，從樹
▋關於檜木Hinoki/Chamaecyparis taiwanesis Masam
台灣人最熟悉的木質香氣，充滿天然芬多精的森林氣息。在日本、美國和德國都被應用在化妝品及藥品上，研究發現其能舒壓助眠、提升身體機能和促進代謝。天然植物芬多精能清新空氣，淨化防蟲，也有極佳抗蟎活性，可增加腦部的α波，舒
