芬多精
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今天按照傳統習俗，本來應該去＂登高＂～
但我又懶體力又有限，所以自己改成＂健走＂～
想說去＂植物園＂吸一下芬多精就好了～！
途中先經過了＂和平大樓＂和＂國語實小＂～
然後就從和平西路的入口進去～
看到最後幾張的＂荷花＂和＂露珠＂，不禁想起以前讀過的唐詩～
秋荷一滴露，清夜墜玄天。
你是否曾在聞到一抹檸檬香時，感覺思緒瞬間變得清晰？或在薰衣草的氣息中，心情悄悄安定下來？
這些並非錯覺——它們的背後，是一群名為 「單萜烯（Monoterpenes）」 的小分子，在默默與我們的大腦對話。
一、什麼是單萜烯？單萜烯是精油中最常見、也是分子量最小的天然香氣化合物。
雖然秋分已過，但今年的秋高氣爽似乎來得比較慢一點，連假裡天氣好，朋友邀約去烏來的「內洞森林遊樂區」走走，應該會涼爽一點，還可以欣賞壯麗的大小瀑布群，以及吸收芬多精和負離子，據說全台負離子含量最高的地方，就在內洞森林遊樂區。
成立於 1984 年的「內洞森林遊樂區」，位於新北烏來，有「娃娃谷」之
南港公園佔地15.6公頃，算是在台北的中大型公園，平常人也不會太多，散步起來非常舒服，二月寒流持續發威，今天天氣終於迎來回暖，櫻花樹的櫻花也隨之綻放，趁這天氣好的時候，來散散步，曬曬太陽。
映入眼簾的藍天，綠樹，粉櫻讓自己沉靜在大自然的懷抱，吸收芬多精，愜意地度過美好的週末吧。
放假就是要出去走走，所以決定去離我沒有很遠的大崗山，大崗山自然生態園區有很多喜歡健走的人，或是喜歡聚在一起然後在那邊野餐吃吃喝喝的人，享受森林浴芬多精，上去的路非常好開，高度沒有很高但是可以眺望整個岡山，暫時的遠離塵囂，這種一覽無遺的感覺真的很放鬆，隨著步道一直走在園區繞了一圈享受芬多精呼吸新鮮空氣
負面情緒的成因，可以是內在的心理因素，也可能是外在的環境，所以，透過內在的覺察，或是外在環境的改變，都是最自然釋放負面情緒的方法。
連兩天的休假，過度著奢侈的週末，或許就是特休富翁的好處吧？
