落枕
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今天早上起床後，我忽然發現自己的頸部僵硬，而且一轉動就感到疼痛不已。這已不是我第一次有這樣的情況了。而這樣的生理症狀就是我們俗稱的"落枕”。我因此想起了英語之中有關"落枕”的一些說法，也希望藉由本週的節目向各位一一介紹，同時期盼大家都能夠有所收穫。
這篇文章分享作者經歷睡覺時落枕的痛苦，隨後尋求醫療幫助並診斷為肌腱炎的經歷。文章提醒讀者身體各部位的警告訊號不容忽視，並強調保持正確姿勢、適量運動和充分睡眠的重要性。作者也描述了面對疼痛時的心理掙扎，並提出改變生活習慣來改善身體健康的實踐建議。透過這段經歷，鼓勵讀者關注自己的身體健康和心理狀態。
長頸鹿凱文是一隻來自薩菲拉行星的高大長頸鹿，他總是以其優雅的身姿和友善的性格聞名於村子裡。儘管凱文看起來總是從容不迫，但他有一個不為人知的小困擾：他的脖子時常會落枕。
幾年前，我曾經幫一位正骨大師整理書稿，在北上採訪大師的過程中，他教了幾個自我檢測和治療的小撇步，大家也可以藉此檢查一下自己的骨頭夠不夠「正」哦！
不用檢查，我走路就知道自己又歪了，整骨真的不是一次就能完成啊😧
禍兮福所倚
前言
落枕後，突然覺察到身體的病痛，我們非常在乎，應對也非常迅速，問題是我們也經常會遇到什麼煩憂、愁悶的狀況，但卻很少有人會加以理會，好像那是微不足道的小事，不必處理也沒關係，甚至講起來都有點丟人現眼，直到這個人看起來怪怪的。
事實上，我們對正向情緒的感受往往不深為時也不長，但對
一早醒來發現脖子轉不過去，”落枕”了怎麼辦？冰敷？熱敷？按摩？拉筋？都可以，就怕來不急出門，大多數人應該都需要趕著去上班、上課。先花1-3分鐘透過肌筋膜呼吸放鬆法，很快就能緩解，先完成原訂行程，從容不迫的尋求醫師與專業人員診治。
落枕原因–按摩臨床實證與參考中西醫觀點整理如下：
1. 壓力—長期
這次的落枕有幾點感觸:
原來健康無病痛是這麼的重要。以前當然也會跟著人家喊：什麼健康是１，其他的什麼財富、名聲、感情、事業、家庭、子女……都是１後面的人，有了這個１，零的存在才有意義；沒了１，其他的一切將不存在，也都失去其價值。想想也是，連躺下都有困難，其他的一切再多再好又有什麼用？
原來失
落枕了
週一早晨起床，感覺右肩—從右頸一直到肩膀—，以及肩井一帶往下都很痛，連起床這樣一件小事都做得很吃力，因為右肩一帶使力會痛…以為沒睡好，肌肉有點扭傷，因此連絡了整復的師父，師父一聽完就說可能是落枕，並說我右肩很緊很硬，處理完，好像輕鬆了點…，沒想到了晚上，情況更加嚴重，連躺上床都成了問
生病這件事啊 真的是每一次都在提醒我健康很重要...
阿但是能不能好好地遵守不讓自己受傷又是另一回事了(欸
這次落枕我還去問了我媽的50肩是痛哪(同理心++