2024年12月30日，一個年度即將終了，回顧這一年來，最大的收獲就是經由閱讀與一行禪師的交會，最初的體會。

文化生活

學習

璧怡也很喜歡讀一行禪師的著作，覺得他教人們如何專注的同時，也感染大家要熱愛生命。你這分享讓我回味大師正念走路的欣喜，謝謝你的介紹喔🌻

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自我成長

看看書，靜靜心

Toilet

2025年

怎麼專注，果然也要人教

很棒的分享~謝謝你^^

最近發現所謂「執著」，並不是只有「想要、慾望、控制」而已，還有「自我保護」。 想「保護」自己不會有不舒服的感覺，所以產生了執著。 像昨天早上，我請某人做某件事，但那人卻以不屑的態度回絕了我，當下我感到非常不舒服，第一反應是想去找他理論，我想要他：「給我放尊重一點，不准用這種態度對我說話，否則我扁你！」 但我回想了一下，這個人好像也不是只有對我這樣，他其實對每個人都是這樣，並非針對我，再加上，我其實還能再找別人處理這件事，那心情上為何要執著呢？ 然後我才發現有一部分的我，是不想示弱，覺得自己不好好發聲等於被瞧不起，是一種「自我保護」的原始本能，但心情過去之後，其實才發現有滿多更省力的處理方式，例如：以後相關事情不用再找他，或是要求立定相關規則，讓他以後即使用這種態度，也是必須依規照做。 過了一陣子心情較為平淡後，因為工作又再去與那人接觸，雖然他態度依舊非常差勁，但我突然觀察到他做事效率非常高，總是能切中要點，有一種欣賞的心態升起，感覺有點反差，不過似乎更能看到除了剛才引發不快的因素以外的層面了。 葉子老師曾說：「沒有過不去的坎，只有過不去的心結。」 真的是沒錯，當人在覺得執著、憤怒時，閉上眼睛試圖呼吸，的確會發現呼吸會卡在某些身體部位過不去，特別是胸口跟肩頸，更氣的時候還會影響到胃部。 如果在那瞬間把心情暫時放下，好好用呼吸滋養自己，原本心裡的不爽，也就淡了許多。 今早在跑葉子老師時，意外又收穫了一條金句：「大家常說『人生不如意十之八九』，但我的解讀是，扣掉「十之八九」，只有「一兩分」才是不如意的事。」這項解釋跟這種心境似乎也有類似的意涵。

生活碎碎念

很愛探索跟學習的顯示生產者！
興趣是隨時隨地引吭高歌跟寫作。

歡迎來這片小天地，以互相尊重為前提分享生活！

打開靈性大門的奇幻之旅

讓執著離開，愛就能進來

修練心性，完整內宇宙，才能練就健康，照見健康無價。








運動

最近也開始做葉子老師的超慢跑, 雖然身心還未感受到具體的改變, 但精神變好、循環變好也是真的. 恭喜

身心靈專區

葉子老師超慢跑心得

之前聽神仙補習班podcast的時候，學到財神是共享的概念，之前也滿認真實施捐錢跟給予的行為，雖然錢財上沒有超顯著的增長，但心態上的確開始有「富足」、「快樂」的感受出現。 最近開始跑葉子老師，有時候吐納過程中，會突然把之前學習的很多知識連結成有趣的想法，例如這個標題。 俗話說「厚德載物」，德夠厚，才承載得了「物質生活」，當你的德行不夠高，你的能量自然低落，把持不住那麼多物質，就會開始消退。 這也是為什麼富不過三代的原因，德行沒有被傳承，後代承載不了，自然流失物質。 那這跟共享有什麼關係呢？顯化法則貴在「感受」所帶來的吸引，如能以「真心喜悅」、「純粹給予」（簡單來說就是完全沒有想到要對方回報這件事），那麼也會帶來相應的吸引。 但做到那件事是不容易的，特別是很多人知道吸引力法則這件事之後（或是傳統「做好事有好報」的概念），內心難免會起好處之心，我就是其中之一。 但後來我發現，做到這件事其實本身就是一種「德行」的培養，因為你有慈悲之心、同理之心、為人著想體諒之心，所以你願意去給去幫，只因為希望對方幸福快樂，那本身就是德性的展現。 如此，無論你的行為看起來多麼微不足道，發心卻是極為強大不可限量的。 因此共享概念，其實就是德行的展現。 有些人會想，但我對那些人好，一直都沒有得到好處，久了也會挫折啊！對我太不公平了吧！ 沒錯，德行也關乎「珍惜自己的能量」，如果你不是有目的在給予，並且足夠尊重自己，你會看得出來哪些人是基於自己的私心在消耗你（無論有意識或無意識，有些人自己在消耗別人卻全然不知）。 一為全，全為一。是日漫鋼鍊的名句，意思就代表：「不分你我，彼此共榮」。 當不求「得」，便具有「德」，你又何嘗不會「得」呢？

顯化法則

顯化法則中的共享概念

音樂藝文

創作

閱讀書評

親子與教育

Shininglife的沙龍

《千「字」百態：立體與平面的創意結合》（112.06.014）

❥ 零件運用
❥ 藝術課程
❥ lulu老師小結

《重重關卡：小小彈珠闖迷宮》（112.06.07）

【葉子老師超慢跑】入門｜初學者懶人包
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<div class="draft-block draft--p left">您好, 您寫得很詳細, 謝謝~ 我上個月5/2開始跑的, 發覺自己骨架慢慢地調整中</div>
<div class="draft-block draft--p left">每天都很自動的早起(原本就早起, 哈哈)來動動身體對內集中對外放空</div>
<div class="draft-block draft--p left">很幸運能在youtub上偶遇猿猴式超慢跑, 我會繼續身體力行下去的~</div>
<div class="draft-block draft--p left">現在是為了自己而跑, 更希望有一天周圍的親朋好友也能一起跑</div>
<div class="draft-block draft--p left">先發散善跟愛在自己的小宇宙, 然後向外擴展進而變成善跟愛循環的大宇宙</div>
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健康與情感

自然療法學習分享

南投名間鄉，一個媽媽帶著兩個幼兒園女孩，回到鄉下，希望過著阿納絲塔夏、自給自足、友善土地與大自然連結的華德福生活。