表演藝術的本質:回歸簡單自然,探索真實與自由

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

山日月表演工作坊-表演課

在15堂課程設計中,每5堂課程構成一個階段性目標訓練。學員在全身心投入訓練的過程中,非常需要老師的教學整理與表演脈絡的建立。在這一堂課中,我設計了三個階段性引導來幫助學員。

 第一階段:暖身與放鬆

由於前四堂課程涉及大量激烈的身體運動,第五堂課一開始,我讓學員用獨白來呈現,自主找到暖身方式。這幫助他們以最快的速度讓身體、專注力和呼吸回到表演當下,並學會在接收指令時放鬆地與身體一起工作。

完成表演後,我要求學員靜下心來思考這幾堂課以來自己發生的變化。每個學員的回應都彌足珍貴,我細心聆聽,感受到他們似乎開始掌握表演的第一步。我相信有些學員可能會感到受挫,因為當所有技巧被拿走時,重新建立新的表演方式需要極度誠實地面對自我創作,內心的不安與質疑也會在這個過程中逐漸消解。

 

第二階段:無實物練習

接下來,我引入了無實物練習。這種方法在表演訓練中非常重要,具有多方面的意義:

 

1. 培養演員的想像力和創造力

2. 提高動作的真實感和邏輯性

3. 訓練演員的專注力和觀察力

4. 培養演員的"三感兩性"(分感、質感、重量感,以及真實性和邏輯順序性)

5. 幫助演員適應假定情境

6. 為塑造角色奠定基礎

7. 全面提升演員素質

 

第三階段:身體律動與呼吸運作

最後,我為後續表演課程做準備,引導學員進行最基本的練習:通過身體最自然的律動過程與呼吸的運作來鍛煉氣息。有趣的是,學員發現越是用腦袋記動作或設計動作,全身肌肉就越僵硬,呼吸與氣息也難以進行。

我強調要回歸整體,讓身體自然發生,讓身體放鬆運作,追求簡單和自然。許多演員誤以為"簡單與自然"與"生活的真實"是分開的,但事實上,這種分離是不存在的。真正的簡單自然來自於生活流動的自發性,就像我們不需要刻意去思考呼吸一樣。

 

最後,在課程即將結束時,我分享了對每一班學員能量學習的觀察。這個宇宙很神奇,每一班的學員似乎都有一個天秤,公平衡量著他們的學習能量與企圖心,決定著每一班突破的能力,以及他們邁向成為演員的旅程。

 

回到簡單自然的表演狀態,需要老師深入觀察並引導演員對自身行為有更高的察覺。只有通過實踐,演員才能真正理解並體驗"自由"和"自發性"的本質,就像品嚐水果一樣,需要親身經歷才能真正理解其味道。


留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
山日月表演工作坊/田聖希戲劇指導的奇幻沙龍
13會員
53內容數
"山日月表演工作坊-田聖希戲劇指導的奇幻沙龍" 。這裡結合山日月表演工作坊的專業訓練課程文章記錄與田聖希業界指導的藝術指導,。在此,您將深入探討戲劇的魅力、學習表演技巧及戲劇的核心。透過深入研究人心與專業學習,我們旨在拓展您對生活、表演和藝術的多元視野。讓我們一同感受表演之美,並開啟對藝術的無限可能!
2025/04/25
《混沌少年時》影集透過一鏡到底的拍攝手法,深刻呈現青少年在網路社群影響下的心理掙扎。劇中長達60分鐘的心理諮商戲,展現演員精湛演技與角色內心世界,並從表演指導及心理學角度探討數位原生世代面臨的挑戰。
Thumbnail
2025/04/25
《混沌少年時》影集透過一鏡到底的拍攝手法,深刻呈現青少年在網路社群影響下的心理掙扎。劇中長達60分鐘的心理諮商戲,展現演員精湛演技與角色內心世界,並從表演指導及心理學角度探討數位原生世代面臨的挑戰。
Thumbnail
2025/04/23
本文探討戲劇行動與身體行動在表演訓練中的差異,以及如何在演員訓練中平衡理性與感性,開發演員本能,最終達到角色內在目的與外在表現的統一。
Thumbnail
2025/04/23
本文探討戲劇行動與身體行動在表演訓練中的差異,以及如何在演員訓練中平衡理性與感性,開發演員本能,最終達到角色內在目的與外在表現的統一。
Thumbnail
2025/04/18
探討電影《破墓》巫師與風水師角色的詮釋及布農族文化元素如何融入角色塑造。在表演指導中強調「能量」的流動與身體感知,肢體語言訓練,讓演員從身體深處展現角色的靈魂能量,布農族的靈性觀、儀式文化與語言,使角色真實性與神祕感。作者期許未來能以布農族身份,真實詮釋這些角色,傳承與展現布農族傳統智慧與精神力量。
2025/04/18
探討電影《破墓》巫師與風水師角色的詮釋及布農族文化元素如何融入角色塑造。在表演指導中強調「能量」的流動與身體感知,肢體語言訓練,讓演員從身體深處展現角色的靈魂能量,布農族的靈性觀、儀式文化與語言,使角色真實性與神祕感。作者期許未來能以布農族身份,真實詮釋這些角色,傳承與展現布農族傳統智慧與精神力量。
看更多
你可能也想看
Thumbnail
TOMICA第一波推出吉伊卡哇聯名小車車的時候馬上就被搶購一空,一直很扼腕當時沒有趕緊入手。前陣子閒來無事逛蝦皮,突然發現幾家商場都又開始重新上架,價格也都回到正常水準,估計是官方又再補了一批貨,想都沒想就立刻下單! 同文也跟大家分享近期蝦皮購物紀錄、好用推薦、蝦皮分潤計畫的聯盟行銷!
Thumbnail
TOMICA第一波推出吉伊卡哇聯名小車車的時候馬上就被搶購一空,一直很扼腕當時沒有趕緊入手。前陣子閒來無事逛蝦皮,突然發現幾家商場都又開始重新上架,價格也都回到正常水準,估計是官方又再補了一批貨,想都沒想就立刻下單! 同文也跟大家分享近期蝦皮購物紀錄、好用推薦、蝦皮分潤計畫的聯盟行銷!
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
#誠實書寫練習 #Day199 這兩天的芭蕾工作坊,隨著視野的擴張,有了不同的規劃。 目標和底線都很明確,也確實要有努力的方向,一切的考驗都得靠意志力。 #不同時期接受不同挑戰的我 寫於20240717(週三)
Thumbnail
#誠實書寫練習 #Day199 這兩天的芭蕾工作坊,隨著視野的擴張,有了不同的規劃。 目標和底線都很明確,也確實要有努力的方向,一切的考驗都得靠意志力。 #不同時期接受不同挑戰的我 寫於20240717(週三)
Thumbnail
現在去上鋼琴課好像不那麼害怕沒有練完了 以前會覺得自己練完一段新段落 才代表完成 代表有進展 不過現在慢慢不那麼想了
Thumbnail
現在去上鋼琴課好像不那麼害怕沒有練完了 以前會覺得自己練完一段新段落 才代表完成 代表有進展 不過現在慢慢不那麼想了
Thumbnail
每次課程之間相隔六天,這段時間對學員來說既是挑戰也是機遇。我們的學員來自各行各業,每個人都在忙碌的生活中掙扎求存。我必須充分理解並同理每位學員的狀態。在每次課程開始前,我都會仔細分析學員在過去幾天中的吸收和變化情況。畢竟,這四小時的課程是他們唯一能夠全身心投入表演、面對真實自我的寶貴時刻。
Thumbnail
每次課程之間相隔六天,這段時間對學員來說既是挑戰也是機遇。我們的學員來自各行各業,每個人都在忙碌的生活中掙扎求存。我必須充分理解並同理每位學員的狀態。在每次課程開始前,我都會仔細分析學員在過去幾天中的吸收和變化情況。畢竟,這四小時的課程是他們唯一能夠全身心投入表演、面對真實自我的寶貴時刻。
Thumbnail
我總是希望能夠為學員提供全面而深入的訓練。循序漸進的課程設計同樣重要。在追求全面性的同時,我也要學會適度取捨,需要不斷反思修正自我和學習的課題。
Thumbnail
我總是希望能夠為學員提供全面而深入的訓練。循序漸進的課程設計同樣重要。在追求全面性的同時,我也要學會適度取捨,需要不斷反思修正自我和學習的課題。
Thumbnail
這次課程主要是讓大家可以習慣注意自身外他人在演奏時的變化,在團隊中有人彈錯時要怎麼調整,訓練自己上台不緊張
Thumbnail
這次課程主要是讓大家可以習慣注意自身外他人在演奏時的變化,在團隊中有人彈錯時要怎麼調整,訓練自己上台不緊張
Thumbnail
從 A 到 B 再回到 A 的過程。看似回到原貌,卻已是用不同的心境體驗。
Thumbnail
從 A 到 B 再回到 A 的過程。看似回到原貌,卻已是用不同的心境體驗。
Thumbnail
分享參加果陀劇場即興表演工作坊的初體驗,包含:課程內容、難度、同學們的背景與互動,以及我在第一堂課的收穫及挑戰。
Thumbnail
分享參加果陀劇場即興表演工作坊的初體驗,包含:課程內容、難度、同學們的背景與互動,以及我在第一堂課的收穫及挑戰。
Thumbnail
【初登場】 感謝昨天的大心臟,給了自己很棒的學習機會。   整體來說,從練體能、感受音樂、律動到跳舞,我很享受這次的教學,我發現實際在課堂上操作肯定與鼓勵、預評、節奏掌握等等,對於自己的「引導」和學生的「學」都有莫大的幫助,同時我嘗試「老師將自己很有熱情的內容,經過安排後和學生分享」的狀態
Thumbnail
【初登場】 感謝昨天的大心臟,給了自己很棒的學習機會。   整體來說,從練體能、感受音樂、律動到跳舞,我很享受這次的教學,我發現實際在課堂上操作肯定與鼓勵、預評、節奏掌握等等,對於自己的「引導」和學生的「學」都有莫大的幫助,同時我嘗試「老師將自己很有熱情的內容,經過安排後和學生分享」的狀態
Thumbnail
『每支舞蹈的舞步都是編舞者用心去編排的, 所以要用心去學習,享受音樂並融入舞蹈情感。』 臨時接到任務的山姆老師,為今天的運動課做了好的開場,沒想到一堂簡單的律動課及舞蹈,可以連結到不同學習面向
Thumbnail
『每支舞蹈的舞步都是編舞者用心去編排的, 所以要用心去學習,享受音樂並融入舞蹈情感。』 臨時接到任務的山姆老師,為今天的運動課做了好的開場,沒想到一堂簡單的律動課及舞蹈,可以連結到不同學習面向
Thumbnail
放假的一天,體驗了兩堂不同風格的瑜珈課程,第一堂課鍛鍊呼吸,透過動作排解身心壓力,第二堂則是結合芳療與瑜珈,輔以精油舒壓。體驗實體課程的魅力,感受到與他人一同練習的頻率,實現了理想的退休夢想。
Thumbnail
放假的一天,體驗了兩堂不同風格的瑜珈課程,第一堂課鍛鍊呼吸,透過動作排解身心壓力,第二堂則是結合芳療與瑜珈,輔以精油舒壓。體驗實體課程的魅力,感受到與他人一同練習的頻率,實現了理想的退休夢想。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News