內觀其實就是修行版的正念吧，觀息法就像正念呼吸；從頭頂到腳趾觀察感受就像正念的身體掃描；慈悲觀就像慈心祝福，只是正念比較容易落實在生活及傳播，內觀必須親身十日實修。
願宇宙所有的眾生快樂。
願眾生享有安祥。
願眾生都得解脫。

文化生活

創作

<p class="draft-block draft--p left">你是第一位把內觀寫得很詳盡的</p>
<p class="draft-block draft--p left">又讓我多長了知識 多了解了一些</p>

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影劇、音樂、創作、旅行、自我療癒、心靈成長、語錄金句，如果這些讓你感到怦然心動，那就別和我萍水相逢。

大多數人花十天到國外觀光旅遊，我花十天完成內觀修行。

<div class="draft-block draft--p left">感謝分享！原來連看書都不行，好難想像🥺突然覺得困難度又提升XD</div>

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願持修直至成為平靜，成為慈悲。

透過瑜伽、旅行、薩滿、佛法的練習，一步步成為自己的療癒師。