觀因寺
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第一次參加十日內觀（Vipassana）禪修，作者踏上一場前所未有的體驗。從抵達觀音寺、進入「神聖的靜默」，到學習觀息法、面對思念與擔憂，再到與內心深處的自己對話。這篇文章記錄了作者在極簡環境下，如何逐步卸下外在連結，回歸自我，並看見「世界上，真的只有我會陪我走到最後」的深刻實相。
內觀其實就是修行版的正念吧，觀息法就像正念呼吸；從頭頂到腳趾觀察感受就像正念的身體掃描；慈悲觀就像慈心祝福，只是正念比較容易落實在生活及傳播，內觀必須親身十日實修。
願宇宙所有的眾生快樂。
願眾生享有安祥。
願眾生都得解脫。
大多數人花十天到國外觀光旅遊，我花十天完成內觀修行。
