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閱讀人生大學｜第四堂：心理防衛與成癮——破除「傷人傷己」的行為
大家好。在開始今天的課程前，想像你眼前有一隻縮成一團的小刺蝟，牠全身的尖刺都豎起來了。如果你試著靠近牠，你的手會被扎傷；但如果你能透視那層刺，你會看到一隻正在發抖、心跳極快、縮成一團的小生命。
這就是我們今天要探討的心理防衛機制。
今天的閱讀人講重點，為你介紹以下八本書，另外還會抽出幸運讀友獲得好書一本，歡迎看到最後～
今天書單如下
《我的話語，我的未來》《野火之夜》《杜鵑鳥的蛋是誰的》《OH! FATHER》《鹹菜街》《書店裡的魯比貓》《出太陽》《搖滾衝浪》
《我的話語，我的未來》作者｜辻村深月
《鏡之孤城》作者 本
「牙痛不是病，痛起來要人命。」這句話我們從小聽到大，但對許多大人來說，走進牙醫診所檢查，內心依然充滿恐懼與擔憂。
在《閱讀人專訪》中，我們邀請到「牙齒的守護者」——顯微根管專科醫師 張添皓。他專注於利用顯微鏡拯救那些被「判死刑」的牙齒，並帶領我們導讀他的新書：《大人的牙齒保健室》。
張醫師提醒：
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為什麼「會說話」不夠，「會接話」才是本事？
各位「閱讀人生大學」的夥伴大家好！很高興在第三堂課又見到大家。
今天我們要聊一個非常實用的主題。
大家有沒有遇過這種尷尬時刻？在電梯裡遇到不太熟的鄰居，對方說：「哎呀，今天天氣真冷啊。」你腦袋當機了三秒，最後只回了一個字：「對。」然後，電梯裡的空氣瞬
在這個只要有手機就能拍照、打卡、分享的年代，「網紅」已不再是少數人的專利。然而，當流量紅利逐漸消失，品牌主與創作者該如何在這場「大亂鬥」中突圍？
本次閱讀人專題讀書會特別邀請到 iKala（愛卡拉）共同創辦人暨執行長程世嘉（Sega），以他深耕 AI 與數位行銷二十年的專業視角，帶領我們深入解構《
親愛的朋友，晚安。歡迎來到今天的閱讀人專題讀書會。
今天想和大家聊一本很有意思的作品，書名是《給中小學生的洛克菲勒養成計劃》。
今天我們特別邀請到蔡淇華老師，帶著他豐富的教育與生命歷程，來為大家導讀這位傳奇人物的內在世界。
石油大王的財富密碼：不只是美金，而是家書
說到洛克菲勒，大家腦中浮現
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你好，我是閱讀人，歡迎來到第二堂課「破冰的閒聊力」從「陌生關係」到「溫暖連結」。
不知道你有沒有過這種經驗：在電梯裡遇到不太熟的同事，或者在聚會中坐在一位陌生人旁邊，那一刻，空氣彷彿凝固了，你心裡瘋狂吶喊著：「救命，我要說什麼？他會不會覺得我很無聊？」
如果你有這種感覺，請不要覺得自己很奇怪。事
當你在深夜滑動社群媒體，看著螢幕裡「30 歲成就解鎖」或「年輕創業家」的炫目故事時，內心是否曾湧起一陣急促的時鐘焦慮？現代社會習慣將成功與「年少」劃上等號，彷彿步入中年的停滯便是人生的終局。然而，真正洗鍊的智慧往往在歲月深處才緩緩發酵。
「大器晚成」並非指年紀大才勉強成功，而是指「走過中年迷茫後，
親愛的朋友。
歡迎來到今天的「閱讀人專題讀書會」。我們不只是在線上讀書，更是要一起在文字中浸潤、在閱讀中點燃夢想。當明天早晨陽光灑下，希望我們都能為自己的目標衝刺，朝著理想前進。
今天要分享的這本書，是由知名繪本推廣者、資深英文老師李貞慧老師所著的：《每天早上起床都被夢想照亮：改變內在的 40
關係的起點：解構你的「依附風格」與人際存摺
你好，我是閱讀人。
歡迎來到閱讀人生大學。在正式進入今天的課程核心之前，我想請在座的各位，或是正在螢幕前的你，先放下手邊的雜事，輕輕地閉上眼睛。
請你在腦海中搜尋一個畫面，回想一個最近讓你感到「心累」的人際瞬間。
那種感覺可能很尖銳，也可能很模糊。
