<div class="draft-block draft--p left">我真的不常開在方格子設定的email所以每次打開都好多驚喜唷，謝謝大家🫶🫶🫶</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:960px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/4eadd508-4fab-4cce-b573-daa7cbdeffe5.jpg" data-width="960" data-height="295" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

討論區

躁鬱症又稱雙相情感疾患，它剝奪了生命中許多美好，但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式，讓自己感覺好一些，尤其在面對自殺議題時，該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴，也知道就算生病了，還是可以有很多不一樣的選擇。

玄玄心的沙龍

原來要常去收信📪

陽光正好，2024的第一個月也過了一半了。去年你有什麼計畫，是放在今年準備執行的嗎

「It’s not all about me」是我想在今年慢慢練習的一個功課。以前我是很喜歡掌控事情的人，比較難接受突然發生的臨時狀況，所以通常我會將事情安排好，希望一切都可以順著我的想法走。

文化生活

學習

<div class="draft-block draft--p left">It’s not all about me.</div>

以行動支持創作者！付費即可解鎖

隨手寫

<div class="draft-block draft--p left">沒聽過這首歌，真好聽的歌，「主打幾首，我都唱過，人生不會總是轟動」、「有些問號，就是生命的魅力」，B面第一首通常轉換心情接著聽沒有主打壓力卻唱得更像歌手自己想唱的歌曲。青峰填的中文詞寫得真好，Gigi粵語版本也好聽！</div>

<div class="draft-block draft--p left">從這一邊到另一邊</div>
<div class="draft-block draft--p left">我們都不知道是從什麼時候，走著走著就從人生的這一邊走到另一邊。可能是人生本來的規劃，也許是個意外，我也這樣默默到了人生的B面。小時候聽卡帶，我時常最喜歡的歌都在B面的第一首，所以對於生涯的規劃來到這裡，我也覺得很棒。</div>
<div class="draft-block draft--p left">後來聽到梁詠琪居然有首歌就叫B面第一首，很貼近我的心情呢，有機會可以去聽聽看唷。</div>
<div class="draft-block draft--p left">https://youtu.be/FjPZvBd39Nk?si=pHmjk2Bcp10fmqGe</div>

<div class="draft-block draft--p left">一般時候跟普通人一樣，某個點就會爆發，有時嚴重，有時還好。</div>

<div class="draft-block draft--p left">我是一個躁鬱症患者，方格子讓我紀錄一些自己走過這個病程的樣貌，也分享自己面對時用的小撇步。有時可能也會想寫寫當下的心情，所以也有隨手寫。歡迎病友/非病友一起討論。</div>
<div class="draft-block draft--p left">https://vocus.cc/user/@inframgel</div>

格友大廳

哈囉，歡迎來到方格子 vocus 的官方沙龍！
在這裡你可以參與方格子 vocus 的發展旅程，接受到所有關於 vocus 的最新動態，包含平台重大功能更新、活動消息、各房間發佈的最新內容，甚至是徵才資訊等等，現在就按下「加入」，與 vocus 一起展開精彩的創作冒險吧！

方格子 vocus 官方沙龍

原來妳也在這裡

每個人都有擔心的時候。我的孩子跟我說，如果跟我聊天，他會感覺好很多，有人聽他說話，告訴他發生什麼事，他就會平靜。

除了談話，他也會在脆弱時跟我撒嬌，要我抱抱他，親密接觸真的會帶給人很大的力量。除了身體接觸，讓身體動一動也是我常用的方式，接觸大自然也是很紓壓的活動。

親子與教育

光是管好自己的事就很難了！

我常在公眾場合遇到一些魔人，可能不是針對我，但在一旁看到還是很不舒服。就像我會看到自以為正義凜然的大嗓門，對著老婆婆說，這邊不能坐人，言下之意就是要對方離開那個位置。然後等移動了，又偽善的叫對方坐到他旁邊較大的空間，完全不顧他人意願，看得我們一群人趕緊讓位離開。


職場

陽光灑進陽台了呢！今天我給自己的目標是出門運動。離我家大概騎車15分鐘，可以去泡個三溫暖也不錯。早上被尾椎的疼痛驚醒。當初生小孩的那一晚，我的機器聲響不停，血壓一直掉，後來在如廁時昏倒了，尾椎直直落地，過了這麼多年，氣候不時提醒我，那晚當我們經歷了快12小時的陣痛後，居然有更深刻的痛要我承受。

音樂藝文

旅行美食

情感

幻境fantasy 

不知道來自哪裡，或許只是某個人隨手寫的筆記，抑或是誰拼盡全力留下的訊息，也可能只是一場不存在的夢境

TAKOA

後悔

這是2020年給我們的禮物，也是2020年最不該被遺忘的一件幸事。

健康與情感

觀點

她的小世界

油雞小姐的宇宙養成實驗室

其實你可以

在我曾經悲觀地以為未來大概要完蛋了的同時，其實有很多微小的光源圍繞著我，就等著我去一盞一盞地點開。

隨手寫

原來要常去收信📪

隨手寫

隨手寫

原來妳也在這裡

隨手寫

隨手寫

隨手寫

後悔

其實你可以

活下去的參考提案：列一份感謝清單