隨手寫

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陽光正好,2024的第一個月也過了一半了。去年你有什麼計畫,是放在今年準備執行的嗎

「It’s not all about me」是我想在今年慢慢練習的一個功課。以前我是很喜歡掌控事情的人,比較難接受突然發生的臨時狀況,所以通常我會將事情安排好,希望一切都可以順著我的想法走。可是今年我的想法和計畫真的是最棒的嗎?

我想就是在很多事情都不如我所願時我才會很深刻的思考一些事。就像突然想起,高中時我們幾個好朋友,每個人當時想做的事和現況的差異都挺大的。

最近我發現一件事,有時候我並沒有很在乎大部份在意的人在意的事,而是我不太知道自己到底該在乎什麼,所以這一年,我更希望自己可以接受很多事就是不可控的,我該重視的是什麼是我非解決不可的痛,我該捨棄和努力的是什麼,才能增加人生下一個階段的可能性。

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躁鬱症又稱雙相情感疾患,它剝奪了生命中許多美好,但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式,讓自己感覺好一些,尤其在面對自殺議題時,該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴,也知道就算生病了,還是可以有很多不一樣的選擇。
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