ABC法則
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在行動的過程裡，就能帶動和影響情緒、意志力和態度等等抽象因素，實現最終自我改變的效果。
《從行動開始》的作者石田淳是日本行為科學管理的權威。他是日本行為科學管理研究所的所長，並且是美國行為分析學會和日本行為分析學會的會員。他將行為分析學和行為心理學的方法改進為行為科學管理，
設定目標、行動、覺察、反思、修正、堅持。感謝書摘重點分享。