GI值
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GI值
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低GI(升糖指數)+低 GL(升糖負荷)飲食的飲食幫助減肥?
GI值(Glycemic Index) 即「升糖指數」,是指食物進入人體2小時內,血糖升高的相對速度。 GI值<55為「低升糖指數」,低GI食物能「抑制」餐後血糖上升過高過快。
2024-04-13
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中醫
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針灸
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GI值
《減脂攻略》#14 運動後怎麼吃?很餓吃了會長肥肉嗎?怎麼讓肌肉得到充足養份?
運動後怎麼吃?很餓吃了會長肥肉嗎?怎麼讓肌肉得到充足養份?這些問題在增肌減脂時常常困擾著我,在這裡跟大家分享我的經驗和想法。
2023-09-22
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減脂
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GI值
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飲食控制
入口前請小心:避免瞬間高血糖的方法
<p>若以長期的飲食習慣希望能達成抗醣目的,首先就必須知道日常飲食當中,那些含有高的糖份,尤其是各種食物的升糖指數(GI值)。</p>
2017-09-28
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AGE
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升糖指數
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抗老化