HRV
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心跳變異生理回饋（ＨＲＶ）可以用來治療焦慮及相關的生理症狀。此外，也可用來改善憂鬱、創傷後壓力症候群、高血壓、慢性疼痛、腸躁症、氣喘以及對食物的過度渴望（簡單說就是降低食慾，適用於暴食或減重的人），甚至可用來提升學生考試或運動員的表現。
李女士在治療室中，無奈的述說著數十年看不好的胸悶、胸痛、吸不到氣及頭暈症狀，曾到各大醫院檢查後結果都正常，輾轉之下才到身心科就診。早期在藥物協助下，還可以有效控制症狀，但隨著壓力不斷出現，症狀也逐漸失控，愈來愈惡化。最後在身心科醫師建議下，轉介臨床心理師進行生理回饋。
為了露營買了行動冰箱-冰虎50L，也打算放在車尾後，於是乎上網找到了一個自稱"車農"的人，幫忙訂貨安裝12V車充套件。
先聊聊"車農"，之所以自稱車農是因為一生為車服務賺錢，種田叫務農，修車叫車農，這樣的自稱也是很有風趣。
以下是跟車農約訪的對話方塊
於是乎，我下了班就開車前往車農
這种師傅還蠻專業的
開啟一個新的旅程 從心出發
HeartMath機構在心臟方面累積了多年的科學研究中顯示，在這個物質世界中，心臟或許也是一個連結自我的高我智慧的管道中樞，當我們需要心靈指引方向的時候，尋求答案的途徑或許就是回歸到我們的內心深處 - 心臟。
我們的心臟也能跟外界溝通對話，心臟的語言就是HRV(心率變異)
Jeanne M. Denney 使用HeartMath儀器，對失去言語交流的病人跟照顧者的HRV(心率變異)交互影響的研究報告指出:
讓人們可以直接看到自己心境跟心律狀態的連結，提供了身心靈提升探索的另一種可能性。
視覺化你當下的情緒狀態
視覺化HRV(心率變異)的頻譜
透過想像心臟呼吸法來調和穩定自己的情緒反應
更進一步，間接地感染和調和周遭人的HRV頻率和情緒反應
Inner Balance
壓力怎麼來？
尚未覺察(無意識)的信念主導著我們，一層一層不適當的認知與行為模式，形成堅硬的習慣與反芻思考(rumination)岩石，當這樣的岩石越來越多，散落身體各處，會有過度或不足的生理反應(如過度呼吸、心悸、頭痛、麻木......)、偏誤的知覺與不適當的問題解決方式，這都會影響我們的因應..
您的瞬間當下會決定一切感知定一切吉凶。😏