心跳變異生理回饋（ＨＲＶ）可以用來治療焦慮及其相關的生理症狀。此外，也可用來改善憂鬱、創傷後壓力症候群、高血壓、慢性疼痛、腸躁症、氣喘以及對食物的過度渴望（簡單說就是降低食慾，適用於暴食或減重的人），甚至可用來提升學生考試或運動員的表現。
另外，有學者針對心跳變異與大腦的執行功能做了研究，發現有較好的心跳變異，也會有較好的「回憶、工作記憶、持續性的注意力與情緒覺察能力」。
總結來說，心跳變異生理回饋的效用很廣，不只可以改善身心不適，更可以增強大腦功能。
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馮天妏 臨床心理師
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