Headspace冥想正念手冊
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Sean 的沙龍
2024/03/18
專注當下,享受放鬆的時刻:正念冥想 APP - Headspace 使用評價
這篇文章分享了正念冥想APP Headspace的使用經驗,包括冥想引導音訊、Morning Pause、正念冥想系列課程等多個功能。還提到了其他正念冥想的資源可以參考。文章討論了正念冥想的好處以及怎樣使用,並對Headspace的吸引點做了總結。內容豐富,分享了其他正念冥想相關資源供讀者參考。
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APP
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壓力
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小羊閱讀的沙龍
2023/04/16
冥想正念手冊 By Andy Puddicombe
在日常生活中,我們的腦袋很少停止運轉,總是想著下一刻要幹嘛,為未來憂慮,為過去後悔,腦海思緒奔騰,甚至時時刻刻都要拿著手機或做某些事情,練習「冥想」幫助我們停下腳步,「覺察」自己的情緒與感受,科學研究已顯示冥想能改變大腦,擁有更穩定的身心狀態。
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冥想
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冥想正念手冊
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Headspace冥想正念手冊
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TOGETHER 一起讀的沙龍
2023/03/12
EP47. 關於冥想的十項建議《Headspace冥想正念手冊》第四章-Stacy
🕮此為Podcast說書頻道【TOGETHER 一起讀】EP47《Headspace冥想正念手冊》第四章文字稿,建議可以搭配音檔效果更佳: 👉ApplePodcast:TOGETHER 一起讀 👉Spotify:TOGETHER 一起讀
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Stacy
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TOGETHER 一起讀的沙龍
2023/03/07
EP46 讓冥想無處不在《Headspace冥想正念手冊》第三章-Aileen
🕮此為Podcast說書頻道【TOGETHER 一起讀】EP46《Headspace冥想正念手冊》第三章文字稿,建議可以搭配音檔效果更佳: 👉ApplePodcast:TOGETHER 一起讀 👉Spotify:TOGETHER 一起讀
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Aileen
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TOGETHER 一起讀的沙龍
2023/03/06
EP45.如何練習冥想?《Headspace冥想正念手冊》第二章-Chen
🕮此為Podcast說書頻道【TOGETHER 一起讀】EP45《Headspace冥想正念手冊》第二章文字稿,建議可以搭配音檔效果更佳: 👉ApplePodcast:TOGETHER 一起讀 👉Spotify:TOGETHER 一起讀
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Chen
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TOGETHER 一起讀的沙龍
2023/03/04
EP44. 讓我們一起「入門」冥想正念《Headspace冥想正念手冊》第一章-Paula
🕮此為Podcast說書頻道【TOGETHER 一起讀】EP44《Headspace冥想正念手冊》第一章文字稿,建議可以搭配音檔效果更佳: 👉ApplePodcast:TOGETHER 一起讀 👉Spotify:TOGETHER 一起讀
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Paula
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