coach

經過三個月的沉澱，最後鼓起勇氣提出辭呈。 面對未知，有時仍有些不安，但很明確的「不後悔」。 回想著過去要開始這三個月的假期前，也是有著同樣不確定性的焦慮。

今年1月我的職涯探索之旅啟程了，主要因為覺察到自己的障礙卡了很久， 我認知到我再不跨過去，我理想職涯目的地就達不到了， 我老了只能去當大樓管理員了QQ， 於是選了Clifton Strength做為旅程地圖， 透過 one on one coach，指引去到我想去的目的地， 可我的收穫相當巨大，

我在上一篇「教練式自我成長筆記」專欄文章中，提到了自我框架形成的三個階段：自我標籤化、行為應該化、思想絕對化。能夠看見自己正揹負著自我框架，已經是很大的覺察與進步，但若我們的目標在於突破框架、步入自我成長，了解自我框架形成過程的下一個步驟，便是要想辦法破除攀附在我們身上的自我框架。這篇文章，要來和大

什麼是教練式自我成長？自我框架是如何形成的？本文整理AndAction團隊中鄭依明教練開設的「自我成長教練學」課程內容，結合自身大學畢業前的迷惘經驗，說明自我框架的形成方式，進而養成自己督導、引導自己的力量。