休息
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想要分享一個算是最近的體會吧
大學高年級後，在休閒時的自我批判和無盡壓力不斷出現，因為這時候會感覺學習好像已經不是眼前的分數結果，而是有關於未來職涯，會讓人陷入一種沒有止盡的焦慮
以前在高中時，基本上就是集中於課業，其他方面頂多學一些身心健康方面的知識，然後休閒時候要做什麼其
很有感～還沒上大學前，好像休息時間就是好好休息，上大學後、畢業後工作，休息時間有時候會想得特別多。謝謝小豆分享
另外，筆記軟體還滿好用的～我這一兩個月也開始密集使用筆記軟體了，到目前為止很滿意😄
離開近四年的工作，對那些在我生命中有情有義的人感到些許不捨，畢竟再無法隨時在閒暇時分感受與他們談笑風生的溫度。起初，有人告訴我：「你只是迫切地想擺脫那塊壓在身上的大石頭罷了，往後的日子肯定會感到不適應。」然而，如今得以全心全意地將時間還給自己，找回生活的節奏，我深信卸下工作重擔是我最正確的選擇。遠離
橡樹的逆位象徵無法為自己負起責任，遇到困境而開始退縮，希望他人為自己撐起一片天空的無力感。這時應該重新認識自己並且好好休息，重新分配所有資源。這是整合身心的時刻，不須逼迫自己一定要馬上前進或面對，但是絕不能忘記問題一直都在，我們的責任也從未改變。
如果可以，請在喘口氣之後看向更遠的目標，了解自己的
當你成為一個自由工作者，知道休息很重要，自己身體狀況不好，呈現的就不是最好的。
不過你就是不想停下腳步⋯⋯
尤其遇到自己具有熱情的事物。
碩博士生往往在繁忙的研究生活中，無意間錯過了許多提升自我的機會。
以下是三個常見錯誤，以及避免這些錯誤的有效方法，幫助你更有系統地管理時間和知識。
1. 無規劃地滑手機或看新聞
通勤或休息時間常常無意識地滑手機，放任自己消磨時間，增加焦慮但卻沒有實質進展。
建議：
嗨JC！
每回看到你這麼辛苦，成天樓上樓下跑來跑去，一下集合、一下接電話、還要抽空處理人事業務，光看你的描敘，傑叔頭都痛了。
成天忙得跟鬼一樣，記得要注意自己身體。有時，別人的需求也可以置之不理，有時，隨便做做交差了事，也是一招。
總之，別把自己累壞了。
我最怕下雨，穿雨衣很不舒服
我認為，這種自我覺察同樣適合帶到生活中的其他方方面面。每隔一段時間去檢查自己的工作狀態、人際互動、情緒表現應該要被歸類在哪種「Game」。當我們感覺不順、感覺停滯不前的時候，是不是就像用C-Game的狀態繼續打牌一樣，只是創造了更多對自己不利的局面，進入一種難以逃脫的惡性循環。
透過運動、情緒管理和科學的休息方式，我們能顯著提升學習效率和記憶力。運動促進大腦神經可塑性，幫助我們更靈活地學習新知識，而情緒的調節則能強化記憶鞏固，讓我們在正面情緒下更快記住資訊。短暫且有效的休息能進一步提升大腦功能，保持專注，並在不同學科之間自由切換，讓整體學習效果更加出色。
