分心
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職場中，常常感覺自己在不停忙碌，但卻像是迷失在無止境的「責任感」中。這是因為我們不知不覺地被SPREAD陷阱困住：自我懷疑讓你猶豫，完美主義讓你拖延，過去執念讓你無法走出舒適圈，未來焦慮和分心讓你低效工作。學會識別這些干擾性思考，能幫助你真正回到重點，專注高效地完成該做的事。
相信大家應該都有過分心的經驗，我們一直以來的觀念應該是，分心是件壞事，如果誰分心，就等著挨揍。
所以，分心對於大部分人來說，應該代表著不好的回憶。
那麼，什麼時候可能發生分心呢?
通常是在，學習某樣東西或是工作時，覺得有點累的時候發生。
例如，上課的時候，突然很想打遊戲，如果你的自制
現代人常忽略的「不珍惜自己」的行為，例如熬夜、飲食不正常、拖延、三心二意，其實都在一點一滴地損耗身心健康。文章呼籲讀者覺察並正視這些問題，從好好睡覺、不再拖延、學會專注等小事做起，珍惜與感恩自己的身心靈，讓生活更加輕盈、充實。
你有沒有發現，想專心做點正事時，腦袋裡那隻「分心獸」總是捣亂！滑個手機、整理書桌，甚至看個影片，就把一整個下午浪費掉了。別擔心！今天透過《最高專注力》，帶你了解什麼是專注的真正秘密。我們只需要一點小技巧，就能幫助馴獸師更好地控制這隻分心獸，讓專注力變成我們的超能力！
不是所有的電影都讓人看得懂。
例如今天的公路電影，看得我整個人好人格分裂，頻頻分心。
分明印入眼簾的是黃沙滾滾，一片荒涼，滿耳充盈的是主人翁的喋喋不休。
但是滿腦都是皮可敏還沒有打完今天的蘑菇。
阿，對了皮克敏這週有活動，處處有稀有花種，朵朵盛開。
主人翁開著車，一路搭訕陌生人，順風車也好，一起兜
── 手機應用程式，是害你分心的「注意力小偷」
我週末在聚會上，認識一個講話伶俐、反應快速的人。深聊之後，果然發現他念第一志願，又是難考的科系，根本就是以前家長說「會玩，又會念書」的型。
但他和我分享這個困擾，讓我想了很久：
「你知道我帶筆電，本來是要工作的嗎？但我坐進咖啡店，居然
檢查電子信箱、收發社群訊息、瀏覽社群平台、滑短影音與長影音網站，追劇、解手遊任務、聽音樂、聽廣播、投資、學外語……，有價值與沒價值的、緊急與不緊急的，各式各樣的行為都被平均灑落在小小的手機上面，我們的手語眼睛在做某件事，心緒飄忽不定，因為自己隨時可以按下按鈕，跳進這之中的任何一件事情。
《Smart Brevity》一書的關鍵理念，在資訊爆炸的時代，如何以簡潔的方式引發讀者注意。透過簡短強大的引子、有力的導言和清晰的內容呈現，讀者可在短時間內獲得有效資訊，減少焦慮與分心的影響。文中還探討了當前媒體環境下讀者的行為模式，並提供了在各種場合進行簡潔溝通的實用建議。
