分心
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這是一個溫馨有趣的短篇故事，描寫一隻充滿好奇心和想像力的小松鼠奇奇，在森林的尋寶比賽中，如何從一開始沉浸在自己的想像世界，到後來與小豬結伴，發揮各自特質，運用觀察力和合作精神，最終找到寶藏的歷程。
不得不承認，光是閱讀完這本書，我就花了不少的時間，除了因為內容豐富之外，我確實在閱讀的過程中因為分心而讓速度變慢，而這本書講述的內容正是關於「注意力」的議題，除了希望我們打破注意力的迷思，也要找到我們一天之中最能專注的時間點，並且認知分心是無可避免之事，無須感到罪惡，而是有效控制自己的行為，在目
📌前言
哈囉！大家好～我是 Elyes 🤗
今天你對自己微笑了嗎？
「敘事塔羅每日塔羅日記」這個系列，是我記錄自己重新建立敘事塔羅系統時的『象徵解讀』練習。
下半段是我每天抽取一張塔羅牌，進行『個人敘事象徵』再詮釋的記錄。 也許你和我今天的體驗不一樣也沒關係——願這些只是提供一種象徵
每天工作都很忙，卻覺得一事無成？通常是「分心」造成的結果。研究顯示，頻繁在任務間切換，會讓工作效率下降高達 40%，甚至影響認知能力。這種不斷分心的狀態，不僅讓人疲憊，更會偷走你的成就感，最終導致職業倦怠。
可以用三個步驟讓你進入深度工作的狀態，將時間與精力用在真正重要的事上，找回工作效率與熱情。
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作者的建議是，能在紙上完成的事就在紙上完成。無論是筆記、還是日程表，寫在紙上都可以達到你用軟體想要做到的事情。在紙上，你不需要為了「如何實現」而學習那些軟體的細節操作，你可以隨時在寫字、畫圖、製作表格間切換，讓你的筆記更接近你的真實思考。
在相關的討論裡面，支持對孩童全面開放手機與網路的人，經常將保護放在自主權的對立面，認為「限制使用手機」就是「侵害孩童自主權」。當然，如果是毫無理由的獨斷禁止，確實是一種對自主權的傷害。但在沒有經過充分溝通與確認的情況下，隨意給予孩童手機，讓他無限制地使用，對孩童自主權的傷害只會更大。
所以在我看來，面對網路分心源，我們只需要一個核心的策略：把它想成冰箱門，要用的時候才打開。我們可以把每一件需要連網的行為，看作冰箱裡獨立的食物，並且取消掉那個動不動打開冰箱，看看裡面有什麼的預設值。如此一來，網路也可以變成一個不使人分心的好工具。
