產出
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有些人會問我：
「我最近什麼都不想做，這樣正常嗎？」
我通常會反問一句：
你是不是已經很久，沒有真正休息了？
補充能量期，最容易被誤會的一件事就是——
一定要看起來有產出，才叫沒有浪費時間。
但事實是：
你在整理自己、
你在恢復感受、
你在慢慢把散掉的自己接回來。
課程對於敏捷式專案管理的其中一種常見方法-Scrum，進行了簡要介紹，以下彙整用概念、角色、活動、產出 四個面向呈現這段筆記。和上一篇介紹敏捷整體程序和方法的概念大同小異，但可以注意Scrum的用語和概念精神。
一、Scrum 概念（Scrum Framework）
Scrum 是一套由實務、規
為了要避免那種「用達不到的標準逼迫自己」或讓自己經常陷入目標完成不了的緊張或挫折中，我會主張不要把標準訂在自己做不到或太費力的位置。 但如果從良率或達成度的角度來看，不管你做了八成、做了五成還是只做了兩成，你都已經「產出」了一些成果，都已經達成了一部分的目標。
或許有的人會覺得寫日記、寫文章很麻煩，或是不知道該如何下筆、如何表達自己。但提筆寫字(或是動手打字)，寫下自己的所思所想卻是幫助人生更向前一步的關鍵之一。
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這聽起來有些反現代，是嗎？也許是資訊過於爆炸的時代，無論是哪一種自媒體工作者，都得要在時間截止之前將東西送在觀眾前。可能是一個想法、一個影片、一集節目、一個完整的作品，但你我都清楚這不可能是「每日的幸運」。
雖然──「經營自己」已經是一種必要的顯學，所謂的一人公司、當自己的CEO，Whatever哪
自從發現自然過生活才是王道，近幾個月來就致力於這樣的生活方式，幾乎不勉強自己去做任何事。
然後神奇的事發生了，雖然我不勉強自己去做任何事，但是我的人生沒有擺爛或失控，反而自動自發的走向穩定的狀態，像是穩定的體重，163公分的身高一直保持在54-55公斤，因為不勉強的生活態度不會要求自己忌口，想吃就吃
