兩性溝通
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本文提供10個兩性溝通技巧，教你如何避免爭吵內耗、明確表達感受、避免情緒勒索，以及如何建立信任、給予彼此空間，最終目標是讓彼此關係更好，即使關係結束也不留遺憾。
另一半總是聽不懂，其實是因為我們預設「你應該懂我」。這來自被理解的渴望與浪漫劇本的影響，但現實中每個人背景不同，就連自己也常搞不懂自己。與其等待被懂，不如練習清楚說出需求。放下假設，關係才能更輕鬆。
我們以為自己在溝通，其實只是「有說話」而已。從一場與伴侶的大吵中，我真正理解了什麼是「有品質的溝通」。這篇文章不只是分享故事，也整理出四個溝通關鍵，幫助你在雙方一來一往的過程中，保持清楚意識、提升溝通品質。
今天看了一部電影，但我不是要說我看了電影的心得，
而是要探討結婚之後的生活和如何維持。
故事是描述一名女性因為丈夫長期家暴，再加上吸毒，讓她產生想殺了丈夫的想法。
沒想到最後她的丈夫卻先被別人殺了，很多人知道她與丈夫之間的關係，
所以一些人和警方都開始調查這名女性，大家都認定這名女性一定就是
當衝突來臨時，我們往往會展現出最真實的自我。本文根據薩提亞溝通模式，分析四種常見的人格反應：指責型、逃避型、理智型和討好型，並探討如何透過理解彼此的核心需求，在衝突中找到雙贏的解決方案。
在第二次家族治療時，父母選擇夫妻先進入診間，孩子下次再一起加入。夫妻說明長期以來是以假日夫妻的形式經營婚姻與家庭，醫師陪伴夫妻尋找溝通教養衝突時，各自需覺察的議題。這個家庭的現實生活，因為教養作風的差異已一分為二，形成二個家的模式。
第二次的家族治療，父母選擇夫妻先進入診間，孩子下次再一起加入。長期以來，夫妻以身為父母的角色溝通教養議題時，各自的內在有自我堅持的教養態度，醫師陪伴夫妻尋找各自需要覺察的議題。
母：我看開了，但孩子沒有變好。
父：你為什麼覺得孩子沒變好，他至少每天願意吃藥控制情緒，他只是不上學....
在第二次家族治療的晤談過程中，醫師挖掘夫妻各自的議題。醫師發現老婆雖然目前看似與現況妥協，但問題仍未解決，老婆是以“我的老公是個亞斯伯格症患者”為由，擱置內心無法認同老公教養作風的負面情緒。
第二次家族治療時，夫妻說明結婚至今是以假日夫妻的生活形式經營家庭，醫師發現老婆很需要老公傾聽教養挫折與抱怨，但老婆過去有一段時間都是在最憤怒的情緒中打電話給老公，老公聽到老婆咄咄逼人的氣勢就會心生抗拒不想介入親子衝突。