感謝那些讓您討厭的人，
您才知道您背上了名叫「討厭」的包伏。
感謝那些讓您心煩意亂的人，
您才知道「您的心正在煩、您的意正在亂」。
感謝那些讓您抱怨的人，
您才知道您尚有「抱怨」在您的內在。
感謝那些讓您生氣萬分的人，
您才知道您對自己有多麼「執著」。
感謝那些勾起了您的貪念的人，
您才知道您深藏了一個「我缺」的信念。
感謝那些讓您日夜難眠的人，
您才知道您的「小我」在操控著您。
感謝一切您認為不夠好的人事物，
您才知道您心深處認為自己「不夠好」。
感謝那些讓您傷心欲絕的人，
您才知道您的小我以「我受苦了」和「我不被愛」的把戲欺騙您了。
感謝您的過去，
讓您知道您正在此刻，
感謝您的未來，
讓您知道您正在此時。
感謝此時此刻閱讀著此篇文章的自己，
好讓您知道這才是真正的自己——在（state of being)。
因為除了此時此刻的「在」(state of being)
其餘的都只是每時每刻滿腦子的「想法」。
