午睡

西班牙人的午睡可以是任何一處，以地為席，以天為幕。南歐人民浪漫隨和的個性潛移默化地感染我。

在家午睡？不，當然要到海邊看海吹風，享受一下浪漫💕的午睡！

作者：陳華夫 睡眠對人類的健康很重要卻難解，本文有系統、清晰的提供睡眠的知識，及健康睡眠的十二項守則，以利大家安眠。

想像一下這畫面： 你，用額頭枕著小枕，面朝下趴在桌上正午睡，睡沉了。 突然，黑暗中有隻手抓你的小腿，搖了搖你的腳！ 你被驚醒睜開眼睛，黑黑的桌下，瞧見一顆頭，哦，不！ 是一張白皙的臉！ 那娃趴在地上仰著頭，刻意的壓低嗓子小聲的說：「老師，我要上廁所。」 你會被嚇嗎？會被嚇到尿失

在公司保持清醒，是一個很重要的課題。 保持清醒，本就是一個基本的事情，你總不能在公司睡著，除非是午休時候。 而公司，有不少時候，需要你的可不只有保持清醒，而是保持非常清醒，尤其是在各種會議上，包含專案會議、部門會議等等，如果這些會議包含客戶或是公司高層，那更是要清醒，因為他們隨時會問你問題。

聽，有鳥叫的聲音

下午一點到四點的波札洛全城都陷入一種沈默、寂靜而昏昏欲睡的狀態。沒有比這個小鎮在烈日下更眾生平等的對待了。不管你是開賓士的企業人士還是睡路邊的流浪漢，所有人都在小憩。包含絕大多數服務業的咖啡館、旅館和所有商鋪，在這個時間也都把門拉上不營業，直到至少下午四點。有的會在三點休息，七點營業

坐在沿廊上 挽著你的頭 輕輕放在腿上 再小心的蓋上毯子

經過上一篇文章後，得到不少迴響，也有不少人留言或私訊問一些相關問題。 甚至有人因為我的文章而開始對「早起」這件事產生嘗試的興趣，這真的是對創作者最大的鼓勵了吧？ 總之，歡迎大家進入晨型人的世界，我相信嘗試過後，應該都可以有不少體會喔！

窗外熱鬧的迎神隊伍、穿梭街頭巷尾的廣播車、急駛的救護車及警報器響不停的自小客車⋯⋯⋯各自在假期的午後找到表現自我的舞台，也無形中成為了陪伴午睡者的最佳背景音樂，唯獨不保證能使人安然入睡。 以下影片是日本人對於台灣的「午睡文化」可是非常羨慕呢！