單槓
#
單槓
含有「單槓」共 6 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
小湯湯成紀-171
消息傳得很快，該知道的人知道，不該知道的人也知道了。這晚，黑痞敲門，小湯一見到他就知道沒好事。「你又要來搞破壞？」小湯一說，黑痞立刻邪惡又壞壞地笑著。「儀隊終結者，當然是要來搞破壞。」聽到黑痞這樣說，小湯只想把他轟出去。「你有完沒完⋯⋯」 「沒完。」黑痞還真是直接了當。「我來換你的負重沙袋。」
2024-04-23
0
#
ABDL
#
巨嬰褯者
#
spanking
小湯湯成紀-150
恆豪恆傑打擾了小湯包尿布的興致，他沒有包，畢竟這兩個人時不時出其不意的在觸碰小湯的身體，他還是決定回家再說了。恆豪恆傑留在台北沒回家的週末都是往小湯家跑，自從他們聽過阿猿叫小湯爸地「Buddy」後，他們也跟著叫，小湯真覺得此例一開就收不回了。雖然小湯帶回了他沒有通過儀隊第一次測驗的結果，但爸比跟爸地
2024-04-22
0
#
ABDL
#
巨嬰褯者
#
spanking
小湯湯成紀-145
儀隊高一隊員們在拿到全科考卷成績後，就是打屁股時間了。畢竟為了準備段考，除了早晚三千基礎體能外，其他的訓練全部暫停一週，讓他們準備考試，儀隊也不要求考多高，只求及格而已。不及格科目愈多打屁股就要打得愈多。槍哥五人組只有一個人有一科不及格，所以五個人一塊被槍哥叫去槍櫃室打屁股。周勝燦是沒有學長監督，即
2024-04-22
0
#
ABDL
#
巨嬰褯者
#
spanking
【挑戰高高單槓囉！】 圖/ 文 馮煜婷
小時候在瞭望台遊戲時，總會對需要開門通往下層的單槓很有興趣， 但因為那時候身形還太嬌小， 老師和大家約好升上大班有更多力氣時就可以開放囉！ 這週老師帶著大家一起在高高單槓解說著安全挑戰的規則， 並保護大家玩過一輪！ 昱全：哇嗚！單槓好好玩哦！ 老師：很棒啊～你們變得更勇敢了！
2023-10-06
0
#
挑戰
#
老師
#
單槓
『新手用彈力帶引體向上常犯的三個錯誤』
剛開始健身的時候，查了一堆資料發現最有效訓練背肌的方式就是引體向上，但是對於力量不足的人又想要體驗拉單槓的感覺，通常會先使用彈力帶輔助，但是使用彈力帶需要考慮彈性的強弱跟操作者本身的力量和體重
2022-05-26
2
#
引體向上
#
單槓
#
背部訓練
『別再用彈力帶練單槓，試著帶入技巧』
如何運用技巧拉起單槓並且不需要使用彈力帶，讓人羨慕原來我也可以拉起一下的單槓
2022-04-21
3
#
茗師練法
#
單槓
#
健身教練
