多愛自己

媽媽最想要的，也不過就是最平凡的禮物，家裡每個人都把自己照顧好，這就是她最想要的禮物！以前，我跟一般人一樣，只在母親節說「媽媽我愛你」。但是現在，我覺得表達愛意應該要在日常，希望自己可以「每天」，以及「隨時」，提醒自己「愛要及時」，以防後悔莫及。

透過禪修的訓練，當心能夠澄明地觀照自己每個情緒念頭時，這些情緒念頭便逐漸失去了箝制住你的能力。對自心的念頭認識越多，就越有能力掌控其他不愉快的經驗和煩惱。

（我似乎少寫了5、6、7月的 but who cares？） 還有4個月，我們就要告別2019年，坦白說，我一點都不怕自己變老。我比較怕自己又笨又窮。我怕自己什麼都不是，我怕自己對這個社會沒有貢獻。我怕自己沒價值。來到新加坡工作兩年多，因為不可控因素，我換工作的次數已經有三次。。。