心理界線
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有沒有過這種感覺？別人心情不好，你也跟著低落；收到批評，整天悶悶不樂；答應請求後才後悔，但又不好意思拒絕。這些問題，說到底是情緒邊界不夠清楚，讓我們容易陷入內耗。本篇文章分享五個最常見的情緒困擾，幫助你認清哪些情緒是自己的，哪些不該揹在身上。學會守住界線，才能在人際關係中游刃有餘，不讓情緒綁架自己！
在書評 運用「底層邏輯」改變命運(中)：人生就像一場遊戲，精準挑選你的機台、角色與夥伴，掌控勝利的關鍵 中提到：人生如同一場遊戲，要精準挑選機台、角色與夥伴，掌控勝利的關鍵。而在維繫人脈關係時，一項不可或缺的能力便是清楚理解自己與他人之間的【邊界感】。
旅人小萌
2025/01/24
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陳怡霖 Eriene
2025/01/25
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文章描述作者面對不合理期待的經歷，當鄰居按電鈴干擾作者工作時，他感到憤怒和恐懼。 儘管鄰居表達了需求，但作者判斷該要求既不緊急也不合理，因此明確拒絕，並多次強硬設立界線，甚至尋求其他資源協助。設立界線，是為了讓人更快意識到自己發生什麼事，避免別人重複侵犯你的原則。如此方能享有真正自由與幸福的人生。
由資深心理師撰寫,指出人際問題主因為"越界"行為侵犯他人界線。書中列舉多種建立健康界線的方式,如注重第一印象、營造神秘感，強調培養自尊心對維繫良好人際關係至關重要。作者建議定期檢視友誼名單，不同生活階段所需的人際需求有別，接納關係的新陳代謝。並呼籲讀者尊重自我感受,勿過度依賴外在評價。
在我們華人的社會，好像比較沒有在鼓勵小孩，成年了就要搬出去住、獨立生活。
所以不管父母還是小孩，都比較難意識到自己已經長大了，除了外在的身高、容貌，心靈上也應該長大，當沒有意識小孩已經長大，就容易有干涉的行為。
那麼身為成年人的我們，該如何不傷和氣的應對父母的關愛?
這篇文章提供三個心法讓你參考!
今天聊點和諮商無關的，但也和某個層次的心理界線有關係。
Susan是大學認識的學姊，我大學時和Susan相處，也受她照顧過。Susan在疫情期間增加了新的工作型態－保險業務。此後Susan便常在臉書上打卡任何光鮮亮麗的樣子，而後聽他說：「對外公布我可以選擇我想公布的內容，我希望能有一個看起來積極可愛
