情緒過勞
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情緒過勞
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【悦讀劇】致善良又壓抑的我們
以下分享的三部韓劇（有劇透）是我近期看完最有感觸，也最呼應自己的狀態，所以有感這個標題。 你總是處處替人著想？ 以他人需求為優先嗎？ 總是被說溫柔善良的你， 又被自己放在哪裡呢？ 《雖然是精神病但沒關係》 當我看到女主角如此溫暖包容卻過勞時，被診斷出「憂鬱症」的那一刻好似同理
2024-03-02
2
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善良
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壓抑
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韓劇
留份清淨給自己，讓心休息。
短暫閉門不見客，給自己一點空間和時間 讓緊繃的弦放鬆下來，才能讓自己重新充電。
2024-02-26
5
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木透
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把心關上
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讓心休息
你「情緒過勞」了嗎？｜📖《情緒靈敏力》教你「4步驟與情緒脫鉤」
作者提到，人人都是風格獨具的好萊塢編劇，我們無時無刻不在腦海中播映自己寫的劇本，而這些無休無止意識的聲音儘管靜默，卻喋喋不休，會在私底下不斷以各種觀察、評論、分析的形式轟炸我們。蘇珊．大衛為此寫下了一個有趣的公式： 喋喋不休的內心話+雜七雜八的融合式思維+情緒感染力= 你上鉤了！
2021-11-18
30
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心理健康
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情緒過勞
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情緒靈敏力
EP23.高敏感的情緒防疫對策
情緒過勞是一種自我耗損，如何減緩災難新聞影響心情？分享身為高敏感文案人的情緒保養經驗。
2021-04-04
12
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情緒過勞
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高敏感
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情緒
