打造超人大腦

是否有方法能讓閱讀變得更高效省時？ 《打造超人大腦》提倡「 30 分鐘高效閱讀」，作者將閱讀遇到的阻力逐一列出歸納，建立出自己的讀書方法，達到高效閱讀的目的。 書中揭示很多閱讀迷思、輸出技巧跟思考死角，若你也想提升閱讀效率、了解寫作方法，這本書絕對值得一看，並且不會花費太多時間。

說真的一本書是否可讀不外乎從各種第一印象決定 封面---標題吸引，不過版面構成的畫面非主流，沒有特別吸睛; 作者---學習駭客、工程師、黑客松、比特幣交易平台負責人...不凡經歷，只是領域我不熟悉; 推薦---永哥、福哥都是知名講師，作者是上過課程的學生; 單看圖表的話，學習金字塔(p.74)要看

本週podcast 聽後感要來聊3個 podcasts ，剛好主題都不同，有聊偽科學、轉念、NFT，看似沒有共同點，卻都跟科學家有關係！

快透過簡單又直白的技巧來打造無比厲害的大腦！

成敗與否取決於見識的高低，所以高速的吸收是我們快速成長的不二法門。 書中引導我們〝極速讀書法〞來做輸入，而為了強化吸收，我們必須在 1 星期之內完成輸出，只有輸出才能確保自己融會貫通而能應用。 最後，透過〝習慣和上癮〞來讓自己持續下去，並且做好精力管理，才能讓自己持續幸運，而獲得讓自己〝指數成長〞。

為什麼高手能夠持續的高強度挑戰呢？背後的道理很簡單，是因為「習慣與上癮」。 打造習慣是一個漫長的過程，所以必須先降低難度，透過「微習慣」來讓你輕而易舉的做到這一件事，來長期養成這個習慣； 習慣：誘發→慣常行為→獎勵 可以透過「微習慣」或「連鎖誘發成這個習慣；另外，做好精力管理也是相對重要的。

我們大腦的記憶是有保鮮期的，所以要盡快的輸出與整理歸納，讓大腦的〝新知〞和〝已知〞做一個連結和掛勾，才能讓我們的記憶力更持久，並且融會貫通得以應用。 所以學習完之後，想辦法〝盡快〞輸出，愈快整理和歸納，自己獲得的靈感就愈多，就愈能事半功倍；記得先求〝有〞再求〝好〞，重要的是輸出這個環節才是好的吸收

1. 想辦法提升自己的見識，才能提高自己的天花板。 2. 極速讀書法：帶問題出發、加入限制：16關鍵字和30分鐘閱讀完、總結 3-5 重點、向他人複述。 3. 學習時可善用〝框架學習〞法，就像去旅行時有地圖導引自己，不容易迷惘。

速讀法是先快速〝閱覽完〞一本書，一來先對這本書有一個基本的框架認識，其次是有很多書其實並不值得花太多時間去深讀，所以最快的時間篩選掉一本書，其實才是最省時間的方法；用最快時間看完第一篇之後，值得深讀的書，這時候你已經對這本書有初步的概念了，再來細讀第二遍即可；而真正值得一讀再讀的好書，可以再讀第三次