持續力
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你是不是也常常下定決心，要開始新的習慣、要更努力追夢，卻發現三天後熱情就消失了？
想持續冥想、寫日記、每天發 IG，或是養成其他成功習慣，卻總是無法堅持下去。
其實，問題不在於你不夠努力，而是在於「如何培養持續力」。
持續，就是改變自我、邁向理想人生最重要的基礎。
Ali Abdaal 在他的著作《Feel-Good Productivity》（快樂生產力）裡提出的觀點 —— 拖延並不是因為懶惰，而是因為我們的大腦缺少了某些驅動因子。讓自己感覺良好，效率自然提升。
長久以來，我都以21天建立一個新的習慣來執行我想做的事。我也一直深信這個方法15年以上，超過21天我就能建立一個新的慣性。直到最近看了一本新書『一天5分鐘！把沒有辨法變成有辨法的持續習慣』，發現自己早就在執行書中這個有效的方式。
我寫了100篇文章了！
🔹 寫一篇，是分享；寫一百篇，是積累；繼續寫，是成長！
🔹 寫作，不只是表達，更是思考的淬鍊！
🔹 不設限主題，是持續分享的好方法！
成就自己與否，不在IQ＆EQ高低，在於意志力的強度及深度，每個人生都有太多關卡要過，意志力培養使之強大，才是這場馬拉松，人生賽事的核心。
曾經有位生理男心理女的朋友跟我提到，想要去完成高空彈跳，增強他的意志力，因為意志力較薄弱，讓他內心世界想完成的夢想，在現實生活中，父親及親友的反對，常產
持續力是針對目標持續完善、自我進化的能力，涉及活在當下、擬定策略等複合性的認知功能。追逐目標的過程會遇到很多問題，但有持續力的人，會直面這些困難，並構思解方。是一種全面加成的能力，不管做什麼，都能有點加分。美國民選總統顯著具備此優勢，如華盛頓、小羅斯福。
「重要但不緊急」的事情每天做一點，便會發現重要緊急幾乎沒有發生的機會。
而「每天做一點」的秘訣在於持續，能讓持續不斷發生的，除了明確目標外，便是我們是否感到舒適自在了。
開啟全職育嬰一個星期了，內心稍微有不害怕一點，但還是有很多對於未知的擔心。
我是因為育兒才開啟了人類圖的認識，因為對我而言，孩子在滿 2 歲後展露的個性讓我不知所措。我不知道怎麼和他相處及溝通，也對於他小小腦袋所具備的理解感到好奇。
但是，即使如此，我和大兒子並非全然不同：我們都有薦骨的回應
這是我在成人美語教學的第一個班級。由發音開始上起，許多學員曾對英文有不好的學習經驗，但因工作或學校需求，重新再下功夫練習。聽他們過往在學習英語中遇到的挫折與負面印象，再回到課堂的專注與互動，欽佩這份勇氣與毅力。曾經我也如他們在放學或下班後趕英語補習班，知道那種對自己能更精進的期待...
