掌控力

內在的平衡與平靜，是一個狀態，沒有好與不好， 但導致內在平衡與平靜的，是心態； 當你內在的限制越少， 你就越平衡、越平靜， 你內在的自由度也就越高； 當你內在的自由度越高， 你越能自主，對自己也越堅定、越果決， 你外面的世界也就越寬廣不受限。

不是你做不到，做不好， 是你限制自己，捆綁自己，煩惱著不順利， 是你允許自己，同意自己，在相同的情況裡反覆不定， 是你將焦點放在外面，而忽略了設定界線； 事實上， 你需要拿回自己的主權，強大自己的力量， 你需要欣賞自己，肯定自己，信任自己， 你需要果斷地選擇與行動， 成為掌控自身生命的主人。

想成為什麼樣的人，想擁有怎樣的人生， 是自己就可以決定的， 毋須得到認可與同意； 你需要認知到， 你才是自身生命的主人， 只有你需要為自己負責， 只有你握有改變的主權， 只有你清楚自己的方向， 只有你才能夠滿足自己； 然後， 果決而明智地做出選擇， 選擇用什麼心境，什麼方式去看， 你就會成為什麼

不完美，跟允許犯錯，幾乎是同一件事， 每個人都不是完美的， 就因為不完美，所以可能犯下大大小小的錯誤， 這些錯誤，就是人生經驗， 因為經驗，我們不斷地調整與修正，進步與成長； 指責別人的錯誤有多不應該，或是自責自己犯了不該犯的錯， 都圍繞在應該與不應該，必須與一定要的觀點裡， 那裡面有我們下意識的

讓我們感到內疚而產生罪惡感的對象，往往是關係裡的對方， 我們可能因為一件事做不好，不如自己的預期，不符合對方的期待，而產生內疚與自責， 但我們卻很少因為對待自己不夠好，沒有專注在自己身上，沒有滿足自己的需要而感到內疚。 內疚的產生， 源於將自身的力量放在外面，而非掌握在自己手上， 源於長久以來習慣被