生命的主人
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想成為什麼樣的人，想擁有怎樣的人生，
是自己就可以決定的，
毋須得到認可與同意；
你需要認知到，
你才是自身生命的主人，
只有你需要為自己負責，
只有你握有改變的主權，
只有你清楚自己的方向，
只有你才能夠滿足自己；
然後，
果決而明智地做出選擇，
選擇用什麼心境，什麼方式去看，
你就會成為什麼
只有你才能定義你自己，
即使你的標準與外在不同，
那又如何，
人生是你的，價值是你的，
毋須把外在的價值觀套用在自己身上，
來證明自己如何；
事實上，
能定義你的只有你自己，
能決定你的也只有自己，
當你這樣做，
就能夠大幅度掌控自己的人生、自己的幸福與快樂。
別人定義的人生不是你的，
別人定義的自由不是你的，
別人定義的幸福與快樂不是你的，
你的人生、你的自由、你的幸福與快樂是由你決定的，
那是只有你能展現的獨特自我，不留遺憾的人生。
當你被拒絕、被遺棄、不被愛，不代表你就是那樣的人，
但你需要看清楚自己，拿回自己的力量，
重新詮釋，重新定義，
認出別人的標籤不是你，
你是你自己；
當你獨立起自己，看重自己，
你會更自由，更獨立，
你會成為自己生命的主人，
捍衛自己的界線，
清楚什麼是自己的責任，什麼又是別人的，
你會更輕鬆，同時
情緒的出現，是為了讓你覺察、看見，
你把內在的渴望與期待放在外面的人事物，
你將自己的力量交付出去，
由他/它們來影響、決定你的喜怒哀樂，幸福和痛苦；
情緒可以只是情緒，
你只需要接納它們，看著它們來來去去，
卻毋須緊緊跟隨情緒的波動，自顧自地成為情境下的受害者、加害者、及拯救者。
請記得，
你的不安與恐懼，來自於把自己的存在與價值寄託在外在的評價與認同上，並且允許被這樣定義，貼上標籤的自己；
這樣的你，
失去了支持自己的勇氣與力量，
忘了自己才是生命的主人與權威，
對自己的存在與價值視而不見，
反而苦惱著舒適圈何時會消失。
請記得，
覺察自己正陷在慣性的思惟裡，
所有的事都是自己選擇的產物，
你選擇用什麼心念去感受和解讀，
選擇用什麼態度面對自己及看自己；
請記得，
你是生命的主人，
手握生命的自主權。
