改善拖延
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改善拖延
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提升效率！手寫日計畫模板讓你高效安排每天時程(內附兩版免費模板)
你是否常常感到自己一天浪費了哪裡？學不會有效利用時間？ 這次微光研究室推出兩款手寫日計畫電子模板，讓你量化每個時刻，詳細規劃每天時段，高效安排時程，以條列化方式掌握時間，用量化的方式紀錄努力成果。
2024-03-11
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番茄工作法
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高效工作
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高效學習
【閱讀摘要】學習如何學習（二）-給青少年的大腦特訓課，讓你學什麼都會、記憶力升級、告別拖拖拉拉，考試拿高分
你曾經想過，學習是一門學問，也是一種藝術嗎？🙃 這本書將教你如何發揮大腦的最大潛力，讓學習不再是枯燥的工作，而是一場充滿樂趣的旅行。😘
2023-11-19
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改進學習方法
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科學家聖地牙哥
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番茄鐘工作法
拖延症不是你的錯 ! 了解這個原因，瞬間改善拖延症
拖延的核心是情緒，而不是效率。拖延和心情不好，有直接的關係。 可以說，我們決定是否做一件事情，常常取決於自己的感受，而不是依據理性思考，所以我們要把重點放在安撫情緒上。
2023-06-06
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拖延
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拖延症
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克服拖延症
