新生兒睡眠時間
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孩子喜歡跟爸媽睡在一起，是再自然不過的事了孩子喜歡跟爸媽睡在一起，是再自然不過的事了。
即使身為嬰幼兒睡眠顧問，我也從來沒有隱藏或是迴避這件事。
那為什麼我相信孩子自然喜歡和爸媽睡在一起，卻要宣導分床睡、自行入睡呢？
2021-04-07
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寶寶的疲倦睡眠訊號，你抓對了嗎？和語嫣以前一樣，觀察寶寶開始打哈欠、揉眼睛，而判斷寶寶是否該開始進行入睡準的家長，我們觀察到的，是孩子疲倦睡眠訊號的後期。
開始打哈欠的寶寶，可能在15分鐘前，就需要已經躺在自己的嬰兒床裡準備睡覺了！
2021-02-22
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三歲以下嬰幼兒的日夜睡眠時間建議睡得夠，能夠幫助寶寶大腦和小腦的發展，尤其人類的記憶儲存功能，是在淺層睡眠時間完成的，科學家發現，當寶寶略過應該要有的小睡時間，持續玩耍時，先前教導寶寶的新遊戲方式，即使在當下確認寶寶是學會的，略過小睡時間、沒有睡覺的寶寶，並不會記得新遊戲的玩法，彷彿像是沒學過一樣；然而，有好好小睡的寶寶，都記得
2020-12-22
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為什麼嬰兒床上有針、寶寶背上有刺，明明都睡著了、一放床就哭醒！好不容易把寶寶抱著哄到熟睡，彷彿端著剛做好的嫩豆腐，輕手輕腳、呼吸都暫停地想要放回嬰兒床上，結果，寶寶與嬰兒床才接觸到0.001平方公分，這麼一瞬間，寶寶開始嚎啕大哭，剛剛又抱又哄的三十分鐘，瞬間付之一炬！
這個「嬰兒床上有針、寶寶背上有刺」的場景，是不是常常出現在你家？！
2020-12-15
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固定作息可不可以只固定晚上的就寢時間呢？孩子需要月齡年紀相符的小睡次數、長度，以及完整的夜間睡眠時間，每次睡眠時間都和清醒的時間搭配合宜，這些都需要在一個相較穩定的白天小睡時間，搭配合理的早早就寢夜間睡眠時間，寶寶才能夠愈睡愈好，也更健康的成長唷！
2020-09-29
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白天小睡次數改變很多討論孩子白天小睡需求的建議，例如：八個月時，孩子會漸漸不需要傍晚的小睡；一歲半之後不在需要早上的小睡，只需要午睡。漸漸減少小睡的情況，語嫣稱之為「小睡畢業」。
當父母收到這些建議時，該怎麼執行呢？
其實很簡單：
孩子的睡眠需求，孩子最清楚。
2020-09-10
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孩子生病了，作息該怎麼辦遇到生病這件事，首先，當然是要問：「孩子生了什麼病？」而這個問題，一定要請專業的醫療人員協助才行。當爸爸媽媽覺得孩子似乎生病了，請一定要先帶孩子去看醫生。
在醫生的專業診斷後，可以詢問醫生，孩子在這個病徵下，睡眠是否會被影響......
2020-09-02
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我的寶寶是快充電池、睡少少唷！
常常有黑眼圈家長跟我說：『我的寶寶每次都只睡一下下，醒來之後超有精神一直玩，他應該就是真的睡比較少的孩子了吧？』
睡不夠的孩子，就不容易進入長睡眠狀態，所以總是睡一下下就醒了，而且睡不夠的孩子，除了展現出讓父母誤會的『超快充現象』，更容易出現夜間睡眠中斷、難以入睡、睡前哭鬧等等狀況
2020-08-31
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【為什麼法國媽媽可以優雅喝咖啡，孩子不哭鬧？】讀書心得（三）：妳只是媽媽 vs. 自己在哪妳只是媽媽 vs. 妳自己在哪
法國人真心相信成年人自己是需要空間的，即使是成為父母之後，就算是沒有工作的媽媽，也認為讓孩子去上半天的托嬰中心很正常，然而在美國，全職媽媽說他們不請保姆，因為照顧孩子是他們應盡的天職。
2020-08-30
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【為什麼法國媽媽可以優雅喝咖啡，孩子不哭鬧？】讀書心得（二）：虧欠感、母奶與玩具【為什麼法國媽媽可以優雅喝咖啡，孩子不哭鬧？】以一個美國媽媽的角度，探討美國和法國面對孩子的教養，從嬰兒時期開始，到底有什麼不同。
因為太喜歡這本書，覺得每章節的重點都好多，決定開一個系列分享。這是第二篇讀書心得，討論：虧欠感、母奶與玩具，三個主題。
2020-08-29
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