三歲以下嬰幼兒的日夜睡眠時間建議
三歲以下的寶寶，最建議的就寢時間是傍晚六七點唷！
寶寶需要很多睡眠時間，睡得夠，能夠幫助寶寶大腦和小腦的發展，尤其人類的記憶儲存功能，是在淺層睡眠時間完成的，科學家發現，當寶寶略過應該要有的小睡時間，持續玩耍時，先前教導寶寶的新遊戲方式，即使在當下確認寶寶是學會的，略過小睡時間、沒有睡覺的寶寶，並不會記得新遊戲的玩法，彷彿像是沒學過一樣；然而，有好好小睡的寶寶，能完整複製六個新遊戲的玩法，通通記得！
這個簡單提升記憶力的秘訣，我們的政務委員唐鳳更是運用自如，唐鳳在【唐鳳-我所看待的自由與未來】分享道：「如果明天要開會，要看四百頁文件，她會在睡前把四百頁都翻過，然後就去睡覺，醒來的時候，就看完了，非常省力，她運用自己睡覺時間來理解大量的參考資料。如果是四百頁以上， 就得加班，睡九個小時、十個小時，才會醒得過來。」唐鳳說，這就是她行之有年的閱讀習慣。
唐鳳不只一次提到睡眠的重要。她常說，她每天都要睡足八小時，否則短期記憶無法轉成長期記憶。
科學家也同時發現，晚睡晚起的孩子，即使睡滿相同的時數，依然會出現ＩＱ減少的現象！（參考：【教養大震撼】讀書心得（一）：晚睡一鐘頭，ＩＱ減七分！）
下面語嫣用表格的方式，分享不同月齡階段，寶寶應該睡覺的時數，這個表格裡「總睡眠」的數字，並不是直接由「白天睡眠」＋「夜間睡眠」的加總得到的數值，而都是一個相對參考的時數！
例如：6個月的寶寶，白天如果睡2小時，夜間睡12小時，總睡眠時數為14小時；但如果同樣身為6個月的寶寶，白天如果睡3小時，夜間睡12小時，總睡眠時數為15小時。
快來看看你家的寶貝有沒有睡夠，讓最自然簡單的睡眠，幫助孩子成長的奠定最扎根的基礎！
最後，無論你們的家庭是否需要寶寶睡眠顧問的協助，都祝福你們，今晚、一家好睏。
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專修安全依附關係的國際認證嬰幼兒睡眠顧問。在嬰幼兒睡眠專業裡，結合Mary Main安全依附關係系統，安全圈教養，與美國RIE嬰幼兒教育理念，以親子間彼此尊重出發，協助家長，建立嬰幼兒良好睡眠習慣、穩定日常作息，讓孩子好好睡，全家一夜好睏。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
9/1開學日是我的生日，我家的小寶貝一早就跟我說「媽咪生日快樂」，令人感動。
今天也是我家小寶貝公幼小班上學的日子，一早準備好書包、水壺、口罩、手帕，手牽手去幼兒園。
公幼是某國中的附設幼兒園，走在某國中的校園，看著你長大的背影，然後親自把你送到教室門口，放手把你交給老師。
看著老師幫你穿圍兜、你
距離我家三歲兒9月1日開學，大約剩不到兩星期的時間，終於在昨天有空時，打了一通給幼兒園主任詢問了一些問題，我心理的擔憂有好一點，以下是我的訪談記錄：
尿布篇：
我：3歲兒白天已經戒尿布，但是中午午睡仍會尿床，需要在準備尿布嗎？
主任：如果小孩已經成功戒白天的尿布，就不要因為擔心白天午睡而穿回尿布，不
三歲半的小男孩，整天爬上爬下，好動又喜歡講話，精力旺盛常常不睡午覺，白天由爺爺、奶奶照顧他，讓媽媽可以安心的上班。
但是老人家的體力有限，原來已經退休的他們，為了照顧活潑好動的孫子，真的疲倦不已，於是動了把他送幼兒園想法，感恩公婆辛苦的照顧，在今年6月份，開放可以抽公幼時，第一時間登記抽籤。
幸運的
傍晚老丹回家，Lara 對他又親又抱。小丹卻反其道而行，嘟嘴皺眉，對爸爸又推又打，嘴中不斷説著爸爸不乖。
我有點難過的想，這是兒子對爸爸平日相思卻不得見，最後憤然叛逆的三歲式抗議吧。
2019美國小兒科醫師年會請來了一位兒童營養專家Dr. Jennifer Savage Williams，教導我們如何有效引導小孩嘗試青菜、如何讓孩子愛上蔬菜。
首先是父母必須以身作則。如果父母自己都不喜歡吃青菜，小孩當然也不會喜歡。父母的態度是讓寶寶願意嘗試青菜的最大關鍵:
1 父母必須顯示出對蔬
「幼保無償化」擴大適用範圍到「認可外保育施設」後，就失去了原先希望藉機淘汰劣質私托機構的目的，只會讓絕大多數家有 3–5歲學齡前兒童的家長感到開心而已。
三歲的你，已經很會講話了，所以我也開始跟你溝通，這是一件很特別的事情。
你開始使用你剛學會的詞語表達你的意思、你對世界的理解、你的喜好、你的情緒，你越來越像一個人了，一個獨立存在於這世界上的人，而不只是我的寶寶。
昨天我因為你打人的事情跟你溝通，因為很多時候你情緒受到挫折，不知道怎麼處理時，你會使用
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
9/1開學日是我的生日，我家的小寶貝一早就跟我說「媽咪生日快樂」，令人感動。
今天也是我家小寶貝公幼小班上學的日子，一早準備好書包、水壺、口罩、手帕，手牽手去幼兒園。
公幼是某國中的附設幼兒園，走在某國中的校園，看著你長大的背影，然後親自把你送到教室門口，放手把你交給老師。
看著老師幫你穿圍兜、你
距離我家三歲兒9月1日開學，大約剩不到兩星期的時間，終於在昨天有空時，打了一通給幼兒園主任詢問了一些問題，我心理的擔憂有好一點，以下是我的訪談記錄：
尿布篇：
我：3歲兒白天已經戒尿布，但是中午午睡仍會尿床，需要在準備尿布嗎？
主任：如果小孩已經成功戒白天的尿布，就不要因為擔心白天午睡而穿回尿布，不
三歲半的小男孩，整天爬上爬下，好動又喜歡講話，精力旺盛常常不睡午覺，白天由爺爺、奶奶照顧他，讓媽媽可以安心的上班。
但是老人家的體力有限，原來已經退休的他們，為了照顧活潑好動的孫子，真的疲倦不已，於是動了把他送幼兒園想法，感恩公婆辛苦的照顧，在今年6月份，開放可以抽公幼時，第一時間登記抽籤。
幸運的
傍晚老丹回家，Lara 對他又親又抱。小丹卻反其道而行，嘟嘴皺眉，對爸爸又推又打，嘴中不斷説著爸爸不乖。
我有點難過的想，這是兒子對爸爸平日相思卻不得見，最後憤然叛逆的三歲式抗議吧。
2019美國小兒科醫師年會請來了一位兒童營養專家Dr. Jennifer Savage Williams，教導我們如何有效引導小孩嘗試青菜、如何讓孩子愛上蔬菜。
首先是父母必須以身作則。如果父母自己都不喜歡吃青菜，小孩當然也不會喜歡。父母的態度是讓寶寶願意嘗試青菜的最大關鍵:
1 父母必須顯示出對蔬
「幼保無償化」擴大適用範圍到「認可外保育施設」後，就失去了原先希望藉機淘汰劣質私托機構的目的，只會讓絕大多數家有 3–5歲學齡前兒童的家長感到開心而已。
三歲的你，已經很會講話了，所以我也開始跟你溝通，這是一件很特別的事情。
你開始使用你剛學會的詞語表達你的意思、你對世界的理解、你的喜好、你的情緒，你越來越像一個人了，一個獨立存在於這世界上的人，而不只是我的寶寶。
昨天我因為你打人的事情跟你溝通，因為很多時候你情緒受到挫折，不知道怎麼處理時，你會使用