孩子喜歡跟爸媽睡在一起，是再自然不過的事了
孩子喜歡跟爸媽睡在一起，是再自然不過的事了。
即使身為嬰幼兒睡眠顧問，我也從來沒有隱藏或是迴避這件事。
那為什麼我相信孩子自然喜歡和爸媽睡在一起，卻要宣導分床睡、自行入睡呢？
一歲以內的寶寶需要與家長分床睡，是安全考量。一歲以上的孩子與家長分床分房，是站在理性的角度，去分析對全家人來說，最優質睡眠的方式。
獨立睡眠的孩子，不會需要確認陪睡的爸媽是否在房裡，入睡後中斷睡眠的次數降低，同時也因為自行入睡，不需要嘗試在睡前與家長互動，入睡時間也相較縮短，整體睡眠時間更長、品質更好。
跳跳糖是在九個月大的時候，經由睡眠調整，改變成一覺12小時到天亮的寶寶，睡在嬰兒床上自己入睡。去年，我出國進修三週，先生帶著孩子參加員工旅遊，公司訂了榻榻米的房間，也交代飯店幫忙準備嬰兒床在房內。
出遊一切心情很好，睡前儀式結束後，跳跳糖撒嬌說想跟先生一起睡，先生覺得溫馨，就讓跳跳糖在身邊，一起躺著榻榻米入睡，結果，躺一躺，等到差不多快睡著的時候，跳跳糖說：「我想進去睡...」
跳跳糖表示他想要去嬰兒床裡睡，爸爸就把他抱去嬰兒床裡。
這個經驗讓我們都很驚艷！
原來孩子真的習慣了、也喜歡睡在自己的獨立空間裡。
根據2019年的研究，同床的孩子在學齡後（6-12歲），其入睡所花的時間、每晚睡眠長度的不穩定性，都相較獨立入睡的孩子來得高，而長期同床的情況，也容易導致孩童較容易出現焦慮症狀。
睡眠真的是一件非常個人與獨立的事情，孩子想跟我們睡；跟孩子跟我們睡、是否能睡得最好；以及我們和孩子睡、我們是否得到最好的休息，這是三件完全獨立的事。
- 何時是和孩子分房最容易的年紀？
- 以及如果一直跟孩子同房同床，何時孩子會自主願意分房分床呢？
針對這兩個最常被問到的問題，我的答案是：
如果家長已經與孩子分床了，一歲左右分房，通常都是輕而易舉、一個晚上就無痛完成；這不僅發生在我家，也同樣發生在語嫣許多睡好的客戶家裡。
如果等到孩子兩歲以上，通常要做到孩子無痛自主要求分房，很有可能是小學三年級以後，因為那時、孩子已經開始想要有自己的隱私，會主動希望擁有自己的空間，當然就會輕鬆成功。
在孩子2-8歲之間分房成功的家庭，通常主動的還是家長，由家長提出分房的要求，搭配鼓勵、界線確立、情緒陪伴，也都可以成功分房的！
也因為我理解孩子在某個年紀以內，是很喜歡與家長一起睡的，與我合作的所有家庭，都可以選擇自己最想要的家庭模式，而我的角色，是理解你們的家庭需求，再給予實際上的回饋：
Ex. 這個睡眠目標很合理，孩子做得到；或是這個夜奶次數太少，但我們可以調整成ＸＸ點，讓家長不會長期過度疲倦。
每個家庭的旅程，都是獨一無二的。
只要是合乎孩子的生理睡眠機制，我都會陪伴著每個家庭，一起走這段睡眠調整之旅。
最後，無論你們的家庭是否需要寶寶睡眠顧問的協助，都祝福你們，今晚、一家好睏。⭐️🌙🌟
【糖果家好好睡】現在也可以用聽的囉！
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專修安全依附關係的國際認證嬰幼兒睡眠顧問。在嬰幼兒睡眠專業裡，結合Mary Main安全依附關係系統，安全圈教養，與美國RIE嬰幼兒教育理念，以親子間彼此尊重出發，協助家長，建立嬰幼兒良好睡眠習慣、穩定日常作息，讓孩子好好睡，全家一夜好睏。
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＊此篇非教學文，只是單純分享過程和心得給感興趣的家庭。
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白天三個小睡也都自行入睡。
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於是我
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沒有陪睡的那個，就是獲得一點自由時間，
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在夜幕低垂之際，與孩子共織的睡前溫馨時刻，不僅是日終的點綴，更是他們成長路上的亮點。想知道如何在繁忙生活中創造這樣的時刻嗎？
從理解孩子不願意睡覺的心情開始，透過固定的睡前儀式，我們可以將睡眠變成一場全家人的溫馨共享，而非孩子的孤獨任務。
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童年對於每個人來說都是最美好的時光；所以作為家長，我們總會費盡心思為小朋友打造充滿童趣的兒童房，不僅是希望給孩子一個舒適健康的生活環境，也希望給予孩子專屬的快樂時光。但是小孩房很多時候卻成為一種成爸媽的「主觀意識」，不自覺的會停留在「可愛」當中，忽略小朋友在不同的成長階段的需求是不同的...
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