桌球
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羊羹我常覺得奇怪，為什麼我們越想專心反而越坐不住？嘗試了各種方法，卻還是很容易被拉走。如果問題根本不是出在意志力薄弱呢？也許我們的大腦只是太強大，產生了過多的注意力盈餘。這股無處安放的精力才是焦慮的真正來源。羊羹我發現與其用「推力」去對抗，不如設計一套「拉力」系統，找到那個讓我們渴望進入的動態心流。
打球時，我常被「我不夠好」的聲音糾纏。直到讀了《你的人生他們六個說了算》，我才知道，那不是性格缺陷，而是血清素在下降。原來，大腦只是提醒我「想被接納」。從那以後，每當這念頭出現，我就列出三件做得好的事。當我不再急著證明自己，反而打得更好。被接納，其實始於喜歡自己。
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日本限定款球拍的特色
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皮克球（Pickleball）
這是一種結合了羽毛球、乒乓球和網球的奇妙運動。讓我分享第一手的體驗感想給你。期待大家有機會可以一起來體驗，這個有趣的運動
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本篇文章將告訴你：
直拍 vs. 橫拍如何挑選？
日本哪裡買桌球拍最划算？
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🛜 本
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這天我到運動中心帶團體課，學生年齡從小學中高年級到國高中不等。
第一節課，我分組請他們輪流上來跟我練習，其它組別也正在練習自己的項目時，一轉眼——
我看見球直直的朝牆壁飛去，
我默默放下手上的拍子，停止了我餵球動作，並警告了這位小男孩一次，請他注意。
另一組則是開始自顧自的玩自己的花
