喪偶
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塞車塞了2.5小時，就為了看你一眼。過年了，想和你團聚，到了這裡又覺得看了跟沒看一樣，留在這裡的並不是你。
我寫了一封信給你，阿比幫我念給你聽。
其實很久都沒叫你阿超，更久以前都還叫你北鼻。
現在只叫得出黃韋超三個字而已。
我想問你現在在哪裡？
親愛的阿超，
又一年了。很抱歉我每年才來看你一次，但其實我不相信你在這裡。
你最不喜歡墓園，我認為你早就去有光的地方，在另一個空間當一個自由的靈魂。
但可能，這裡是世界上離你最近的地方，所以我還是來了。
2024年９月19日晚上8:45分左右，阿超在我家２樓桌球室與教練打桌球時，突然昏倒休克。 當時馬上打119進行搶救，但10天後因為心臟功能衰竭，腦部缺氧受損嚴重，無法自主呼吸，他於10月1日離世。
母親過世，父親悲慟不已，是因為失去摯愛?還是因為只剩自己一個人，因此擔心害怕難過?失去母親的子女，又如看待父親積極尋找伴侶這件事呢?支持?反對?
親情、愛情、友情……都是人類與生俱來的情愫，『情』，本無對錯！但如果這些感情有了交集，竟會多出一些『誰是』、『誰非』、『選誰』、『捨誰』的爭端；讓人左右為難、讓人無所適從！
公視誰來晚餐《失去太太，我出走打工換宿》的故事中，55歲的男主人為了沉澱喪妻之痛，讓他決定出走環島，打工換宿，要去沒有太太回憶的地方。
我看著影片裡的家庭，想起了當年母親離世後，我們一家三人各自療傷的經歷。突然對爸爸感到抱歉，曾讓他獨自面對這樣巨大的傷痛。
他在交友平台的婚姻狀態上寫著
喪偶
明明還沒有結婚
何苦這樣詛咒自己
他說
前一位男友
背著他偷情
而且對象還是自己的好友
怎可原諒
而這一位男友
已經有了另一半
卻又不願意釐清三人關係
恨他的用情不專
更恨自己的不夠理性
暧曖昧昧
別人問起兩人關係
說是
如果你常閱讀創傷相關主題的文章，應該會常接觸到一個專有名詞，叫做「解離」。「解離」是指在個人壓力已經超出當下能承受的範圍時，個人的認知思考、情緒、身體感受三者分離的狀態。
在生命中，我們總會遇見無比難受的事情，也是每個人都會遭遇的，那麼是否有什麼方法，可以協助我們去面對這樣的難受呢？這篇筆記分享了覺察自己並回到當下、韌性或韌力、在悲痛中的三個應對策略，目的是幫助讀者從逆境中站起來，思考方式和行動方式，幫助自己度過難關。
