血清素
含有「血清素」共 39 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
本文探討血清素與身心健康之間的關聯，並提出透過飲食、睡眠和運動等生活習慣的調整來提升血清素水平，以改善情緒、穩定身心狀態的方法。
謝謝您的分享❤️
你有沒有發現，有些話聽起來特別讓人開心，而有些話則讓人瞬間低落？ 這並不是你的錯覺，而是你的大腦化學物質（神經傳導物質） 在發揮作用！
最新的科學研究發現，當我們處理帶有情緒的詞語時（無論是正面的、負面的，還是中性的），大腦會釋放特定的化學物質。
很多人即便擁有了財富、權力和地位，卻依然感到不幸福、空虛和不滿足。這些煩惱和不安，其實源於未能打牢幸福的基礎，導致獲得幸福的順序出現偏差。樺澤紫苑認為，幸福的實現應按照血清素、催產素和多巴胺的順序依次激活，這樣才能穩固地構建幸福感
「 陽光：清晨的陽光能夠刺激血清素的分泌，特別是在視網膜接收到陽光後，大腦會啟動血清素的合成。這可以讓人感覺神清氣爽、幹勁十足。」
在公園散步看到花草樹木，真的「感覺神清氣爽」。
本篇文章探討了季節性憂鬱症（SAD）的成因及其可能影響，強調日照時間的減少可能是主要因素。此外，文章也介紹了症狀、診斷方法，以及有效的治療方式，包括生活習慣的調整、認知行為治療和照光治療等。瞭解季節性憂鬱症的影響，能幫助人們更好地應對冬季的情緒變化。
前言
投資焦慮是一種普遍存在的心理狀態，它源自於市場的波動和不確定性，與我們在日常生活中處理壓力的方式十分相似。其實，投資焦慮的處理方式可以與治療憂鬱症的策略相類比。
近威利在YouTube上看到一個節目叫「不看更焦慮」，這個節目我看完後有一些心得，今天我們的題目是「如何面對投資焦
付費限定
這篇文章探討了戒糖對我們身體和情緒的深層影響，從腸道健康、大腦功能到情緒穩定與睡眠質量的提升。透過逐步減少糖分攝取，我們可以全面改善健康狀況，避免糖分對心臟和基因的長期威脅。戒糖不僅僅是減重或控制血糖，更是一種全方位的健康管理策略。
當每次人們看到可能增強自我「生存機會」的東西，觸發幸福感的腦化學元素。
多巴胺是一種使人類引起慾望的大腦神經遞質
可能包含敏感內容
0/5文明：當代生活啟示錄