正面心態
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正面心態
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把抽象的感受，化為可以計畫與落實的行動，行為學家教你如何提升幸福感--《設計幸福》
幸福感來自於兩大領域：愉悅感與目標感。對人類來說，感受到愉悅或是痛苦與否很重要，是否有明確的目標感包括目的、方向、進展、成就也很重要。 衣食無缺但無所事事、覺得空虛無法讓我們感到幸福，持續處於折磨與痛苦的情境下努力奮鬥，也斷然稱不上幸福。「幸福」發生於我們感受到「愉悅感」和「目標感」之間的最適平衡。
2024-04-05
17
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幸福
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幸福感
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正向心理
我變了，卻也沒變
上禮拜趁著假日去了一趟台北，呼吸了有雨味的空氣，還有北部城市給的不熟悉新鮮感。 消失一段時間，每天朝九晚五，起床、工作、吃飯、睡覺，週而復始的，要不是有彩色的週休二日，生活就像黑白卡帶一樣重複播放著。其實也沒那麼悲慘，只是想凸顯假日對我來說是有多麽重要而已。 時不時懷念在這寫文的日子，寫作是累人的也
2021-12-03
7
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散文
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心情紀錄
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心情抒發
阿飛的人生相談所 EP39：怎麼面對迷惘
「阿飛的人生相談所」，故名思義就是聊人生的各種問題，我會在這裡用聲音跟讀者聊聊日常生活的大小事，也會開放讀者留言與來信提問，無論是感情上、工作上或是家庭、人際關係的問題都可以留言或來信問我，然後我會從中挑選適合的問題在Podcast聊聊我的看法，當然不想問問題，單純留言給我鼓勵，我也非常開心。
2021-11-21
4
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阿飛的人生相談所
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人生觀
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心理勵志
