此時此刻
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高強度的競爭，隨時都在劇烈地提煉出精華，用來影響與改變現實，在尚未擁有足夠的蘊藏與修煉前，進入高強度的競爭，就只會有被掏空的感覺，而不是擁有著「任重而道遠」的承擔，去透過設身處地的尊重，來經由高速運轉的大腦，最後連接到充滿仁心的溫暖，而供給出在競爭必要的智慧給環境。
這篇文章分享作者因韓國空難新聞觸發的情緒共感，反思過去為了未來而犧牲當下幸福的經歷，以及透過學習敘事療法，轉變心態，練習活在當下，追求當下幸福的體悟。文章也提及心理學研究指出，幸福感40%可透過練習提升，並鼓勵讀者追求幸福。
我喜歡現在的生活，我的家務就是我活動範圍的空間把物品物歸原處—我前一天看過的書，老公上班前弄亂的梳妝檯，如果有髒的杯子，看我要不要洗，不洗就放在一邊，下午移工阿莉睡完午覺就會上來打掃房間。我的行動不方便但是很自由，不用上班，沒有孩子，跟婆婆住一起但我已經漸漸建立我們的安全相處模式，婆媳問題降至最低。
當工作、生活和責任堆積如山，感覺怎麼做都做不完時，焦慮往往會悄悄地佔據我們的心。你是否曾有過這樣的經驗：每天醒來，腦中第一個念頭就是未完成的事項清單，彷彿整個世界壓在肩上，喘不過氣？這種感覺看似與外在的壓力有關，但其實更深層的是我們內在的一個信念在作祟。
小我的錯誤聲音：相信孤單和限制
《奇蹟
怕，成為了我們多少人失敗的阻力， 明明心裡有想法，但是就是怕，不敢行動不敢向前踏一步最終一事無成。
怕的人，就輸了一輩子，不怕才會有美好未來。
人生路上不管面對什麼都要大膽的往前走，勇敢的去面對，即便心中有些膽怯，也要鼓起勇氣勇往直前。
反正該來的都會來，該你面對的， 遲早要面對躲不掉逃
握手~~~哈哈哈 我也不回顧 因為我對自己做過的是沒有後悔過
在自我的認知裡 沒有悔的事 是不需提醒自己的 可能是我太自負
但每一件精彩背後 我不回頭...
【2024台北馬時程規劃】
～12/14 六
10:00 再次確認比賽裝備(鴨舌帽/止汗帶/RQ T-shirt/變色風鏡/袖套/緊身褲/越野腰帶/五指襪/跑鞋/肌貼)
17:00 晚餐
20:00 就寢
～12/15比賽日
04:00 起床
04:20 室內熱身-04:40
《卅 · 十九 · 淋·漓·痛·快》
·
淋漓盡致。
淋漓痛快。
「哭什麼哭！那輪到你來哭！」我跟自己說。
是的，從小到大，我都是一個終日思慮過多的人。
很容易掉下眼淚。若然淚水是本值分文的話，我想我大概是個很富足的人呢。這亦算得上是「心中富有」的一個詮釋吧！
一直以來，我對比喻和類比
（圖1）回顧過去的一年，我的哪一個部分進步了或成長了？
看到圖上像是一個蛋糕，上面插了一些蠟燭，這麼多的蠟燭感覺到是非常重要的慶賀，讓我想到今年5月份自己的生日時，覺得自己是很重要的，於是選擇聽從內心的聲音帶著自己出走獨自去輕旅行，對於能感覺到自己的生日是重要的，是一個明顯的成長。
另外一個部
為什麼要用 PARA 系統分類筆記？
有三個原因。第一，節省注意力；第二，增加執行力；第三，平台中立性。
（1）節省注意力
如果沒有花任何一點心思在分類、整理筆記上，例如把所有筆記塞進同一個資料夾，那麼你將來要搜尋特定筆記的時，就會浪費很多注意力在搜尋上。
微軟公司的
5/5打造第二大腦實踐手冊
呼吸著鳳凰火焰
漂浮於大氣之中
吃一口神仙肉
感覺神經聯繫到星雲電漿
預感或直覺如果是煙火
此時此刻彗星撞地球
死亡經驗不過吞顆安眠藥
果子狸奔跑在土星環
雲南的地理和氣候造就了菇蕈類的多種多樣品種 有些劇毒 有些輕毒 有些無毒 稍有不慎就會誤食 雖然烹煮能將毒素分解成可食蛋白（毒蛇肉即是一例）但有些菇菌仍在烹調後存有毒素 重者需要急救 輕者產生迷幻效果 可當地人和遊客並未有專業辨識能力 況且菇菌的確鮮美 譬如“雞樅菌”是種危險的菇菌 因為太美味 有撐死的危險。