深度睡眠
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圖靈繪製所-soulmapper
2024/08/09
深度睡眠是什麼?10分鐘催眠冥想練習增加睡眠深度
自我催眠進入深度睡眠是可行而且容易的,進入深度睡眠的催眠其實就像是冥想一樣,讓吵鬧的大腦安靜下來,把主控權交給身體,進入身體的自我修復。我特別錄製了10分鐘的深度睡眠引導,希望每個人都能夜夜好眠!
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睡眠
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階段
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大腦
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夜路走多遇到熊貓的沙龍
2023/07/16
如何提升睡眠品質?一覺到天亮 不可忽視
睡飽還是覺得很累?如何提升自己睡眠品質、深度睡眠有哪些好處方法等等,全部告訴大家~
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睡眠
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身體
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品質
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