深度睡眠

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自我催眠進入深度睡眠是可行而且容易的,進入深度睡眠的催眠其實就像是冥想一樣,讓吵鬧的大腦安靜下來,把主控權交給身體,進入身體的自我修復。我特別錄製了10分鐘的深度睡眠引導,希望每個人都能夜夜好眠!
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睡飽還是覺得很累?如何提升自己睡眠品質、深度睡眠有哪些好處方法等等,全部告訴大家~
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