溫柔生產
含有「溫柔生產」共 36 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
小時候，我爸爸曾帶我去上畫畫課，腦海中依稀有當時的場景，我還記得父女倆比鄰而坐，老師要孩子們在圖畫紙上畫圓圈、三角形、正方形，我感到新鮮有趣地下筆畫了大大的圓形、方形、三角形，接著老師大概是說：檢查形狀有沒有缺口，將缺口用筆補起來......我快樂地看著紙上圖案，無憂無慮地說：「沒有啊，我的沒有
知道懷孕後，要做的事很多。醫院的選擇、月子中心或產後護理之家的選擇，因為選擇順勢生產，還有助產所的選擇等⋯⋯。在查找資料的時候我發現很難直接在網路上找到完整的價格，覺得非常不便。決定記錄一下自己的經驗。
當初我尋找的方向為——產後護理之家、有自己的廚房、媽媽教室課程內容，以這三項為主，因此上網找的
從懷孕開始，就一直想著要寫懷孕日記，殊不知九個月過了連一個小筆記都沒有。還有著沒那麼熱騰騰、但殘留著的印象時寫下我所還記得的⋯⋯
2020和先生在疫情的慌亂中從日本回到台灣居住，回來的路程很艱辛，但那是另一則故事了。一直到2023年底才有生活慢慢開始安定下來的感覺，算是有計劃又不是那麼計畫的計
紐約時報中文版上，有一篇《新手媽媽的誕生》，標題靈感來自
精神科醫生丹尼爾·斯特恩(Daniel Stern)在上世紀90年代的書《母親星座》(The Motherhood Constellation)和《母親的誕生》(The Birth of a Mother)中解釋過，就像生孩子一樣，獲得一個
情緒，不只是覺察，也包含了信念、和技術。
不只一次，在諮商中，有人問我：「怎麼樣才叫愛自己？」，這讓我想到耶魯大學提出來的「最佳版本的自己」這個說法，今天我更想到華人文化中的「哀而不毀」。
日劇《春暖花開的那一天》第六集，可能是個好例子：
產婦的母親（aka外婆，回顧自己生
從童年恐懼糖尿病，到成為身體健康的掌舵者，我經歷了一段從學習、實踐到療癒的旅程。透過飲食調整、芳療排毒與負離子健康纖維，我終於理解穩定血糖不只是飲食控管，而是整體身心的溫柔照護。這也是黃媽媽翻轉慢性病的關鍵關卡。願我們都能在信任中，找回身體的節奏。
芳療師媽媽分享了在學習成為人母的旅程中，以溫柔生產照顧寶寶、以親密肢體接觸對新生兒的重要性，以及負離子對孕婦和新生兒的益處。文章中深入介紹免疫棒棒油的成分和使用方式、以及負離子對新生兒發育的影響，並分享了許多新生兒與負離子的故事。
# 32 週
上週五的產前課程後，調整了會陰按摩的方式，助產師說不僅要延展內部，還要連外部開口處都要一起延展，從六點鐘開始，左右用按壓或滑動的方式，往三點鐘與九點鐘的方向按摩。自己側身躺在床上按，或是要請伴侶幫忙都可以，總之就找個舒服的姿勢，差別就只是伴侶按則無法預期，可以體驗會陰不受控制被延
芳療師媽媽分享自主選擇友善生產的經驗與心得，文章中還包含了孕期的身心感受、生產紀錄。溫柔生產所帶來的身心健康益處，以及給予產婦自主權的重要性。文章以芳療師媽媽的生產心得為中心，充滿了舒適、友善及正面的訊息。
