瑜珈生活
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今天下午，時間比平常多了一些，瑜珈體式練習結束後，我沒有急著收拾墊子，而是給自己一個更深層的放鬆——冥想。這一次，我選擇了一個「森林」的情境，透過聲音帶自己走進大自然的懷抱。
我播放了森林背景的音樂，鳥兒的啼鳴、蟬聲的迴盪、溪水潺潺的聲響，瞬間把我的心帶到綠意的樹林之中。閉上眼睛，身體彷彿真的
「什麼樣的體驗讓人光想就怦然心動？」
也許是在2025台中瑜人節一整天的伸展之後，回家敷上一片面膜作為完美的收尾。這一天，身體能量獲得了釋放，肌膚也得到了修護。
台中瑜人節不只是一場令人期待的夏日瑜珈盛典，更是一場由內而外的療癒旅程，而黛若詩琳的加入，也讓這趟旅程多了幾分溫柔與深度。
就是我樓上的鄰居凌晨4:30 為了不知道是誰進球而狂歡的上下跳躍，把樓下熟睡的我跟點點吵醒，點點以為有壞人的大叫，我則是很想衝上樓的叫他小聲一點，但最後忍住了，無奈地拿起手機，發了訊息給樓下管家，請他去跟樓上的鄰居說溝通，就算再快樂，也稍微看看現在幾點好嗎？也不是每個人都熱愛足球，或是大半夜的不睡覺
我想也許「時間管理」固然很重要，但「好好生活」也是一件重要的事情
畢竟時間過去了就不會再回來，如何把時間浪費在美好的事物上，讓自己可以是心甘情願開心的狀態在過生活，也是時間管理當中很重要的課題吧！也許這個也是宇宙要告訴我們什麼，才讓我們暫時停下腳步，而我們可以做什麼呢？如果自己的內心也是一
現在想想，我大概是20出頭的時候，開始接觸瑜珈。
當時剛剛從香港搬來台灣，對香港氣候極度不適應的我，過敏引發的氣管炎，鼻竇炎，讓當時工作合約期滿的我，絲毫沒有猶豫的就決定離開香港。
