紓壓
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這是一本關於改善自律神經的書籍，書中介紹了交感神經和副交感神經的運作、失調原因與解決方法，包含47種放鬆身心及提升安心感的小練習。有些練習可能相對熟悉，但也有幾個特別有趣的建議。排版簡約，插圖可愛。然而對某些讀者而言，內容的實用性可能不如預期。
謝謝那麼真誠分享，祝福我們找到適合自己的放鬆方式❤️
一檔超級推薦的喜劇綜藝節目，陪伴我度過期中壓力超大的時段，成為我的精神支柱。其實不管是何種藝術，都源自於生活，進行手法包裝變化出不同的媒體與載體。那麼，同為藝術家的你，有沒有好好看過你的生活呢?
這篇文章深入探討如何重新發現內心的平靜，並強調專注於自我而非與他人比較。作者分享了在面對能量低落時的鼓勵語句，並表達了對文字的熱愛。透過書寫，作者逐漸釋放壓力，追求心靈、財富與時間的自由，讓讀者感受到分享日常感受的重要性以及靈性成長的價值。
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前言
在這忙碌緊湊高壓的時代，
誰沒有壓力呢？
今天要介紹的這本書是「深度紓壓」，
指引我們如何處理日常煩惱的頂尖專家.
這不僅是一本壓力管理指南，
更是預防壓力的工具包.
我們將在這本書學到：
#擁抱不確定性
「理想的身體健康狀態是交感神經系統（戰或逃）
和副交感神經系統（
這次劇評分上下兩篇文章，上集針對「職涯發展」主題書寫，下集文章會應景一下，迎接接下來的聖誕節，來談「感情關係」。
本文針對我觀劇時，我看史艾瑪與胖姐、壁虎、薛亞之在戲中的橋段，引發我在「職涯發展」下的「職場生存與適應」、「工作態度」等相關議題的思考與感觸，來進行書寫。
5/5影后
哇！聖誕節即將到來，各大百貨的聖誕樹都一一展示出來了！還會再固定的時間進行飄雪活動，大人小孩玩的不亦樂乎！真的感受到聖誕節的氣氛，歡樂愉快的氛圍，周圍還有小市集，可以吃吃喝喝、走馬看花，真的很棒！
看到我最愛的史迪奇，很少會有人裝扮史迪奇人偶，我看到超開心的，馬上衝上前去拍照，雖然史迪奇人偶好
後設思考是指，從「俯瞰」的角度來觀察、認識自己的認知活動和個性。只要獲得「外部」的視角，就能不再苦於在現下所處的世界裡與他人比較，還會發覺自己視野狹隘，竟然在這麼小的地方對一點差異就如此敏感
5/5後設思考
從一些生活中的小事情，找出能讓自己獲得成就感的方式。也許只是整理好房間這樣的小事。謝謝莫非分享書中精華內容。
在充滿挑戰的生活中，我們彷彿被困在泥濘中。但每一段艱難的經歷，其實都是生命的磨練。透過記錄心理狀態和尋找興趣來釋放壓力，我們能重新認識生命的本質。注重當下的真實感受，隨心而為，能讓我們在逆境中找到希望與力量。這篇文章將帶你思考如何在困境中重拾生活的美好與意義。
透過輕鬆幽默的故事，反映了人們忙碌生活的壓力與不易。文章中穿插的笑話情境，不僅增添了趣味，還讓讀者感受到生活中的溫馨與幽默。讓人忍俊不禁，釋放心中壓力。
對不起！我還是笑了，沒忍住😅