紓壓
含有「紓壓」共 184 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
現代人常忽略的「不珍惜自己」的行為，例如熬夜、飲食不正常、拖延、三心二意，其實都在一點一滴地損耗身心健康。文章呼籲讀者覺察並正視這些問題，從好好睡覺、不再拖延、學會專注等小事做起，珍惜與感恩自己的身心靈，讓生活更加輕盈、充實。
一年夏天，蕾娜經歷了一段人生的低潮。她感到自己的生活彷彿失去了色彩，日復一日的日常壓得她喘不過氣。某天下午，她走進艾瑪的花店，被一束由淡粉、嫩黃、清綠交織而成的花束吸引。艾瑪笑著說：『這叫「夏日小清新」，希望它能為妳帶來一些清爽與希望。』
直到那一年，艾瑪已白髮蒼蒼。初春的夜晚，月光如水般傾瀉而下，花田裡一片湛藍微光搖曳生姿。她像往常一樣，走進花田深處，閉上眼，細細地聆聽風拂過花瓣的聲音。就在這時，她的手心忽然傳來一絲溫暖，她睜開眼，看見一朵璀璨的幻藍琉璃在她手心綻放。
「這是一段未完成的祝福，時間需要妳的幫忙。找到那束永不凋零的花，讓它帶著故事回到那些等待的人手中。」
柔影抬頭看著信使，心中湧上一股說不出的感動。她知道，這次的任務並非尋常，而她的花朵故事，即將迎來另一章篇。
文章探討作者因生命靈數顯示某數字比例過高，導致想太多卻缺乏行動力，進而感到自卑。作者意識到問題核心在於「行動力」不足，決定從現在開始，透過持續創作、感恩生活點滴，建立自信，並期許未來擁有心靈、財富、時間自由。
新年計畫與執行，以終為始，從年度目標設定到季度、月份、週計畫，不規劃每日行程，追求早睡和每日閱讀，在有限時間內專注目標達成，逐步提升自信。
跨年在花蓮的三日輕旅行，分享七星潭、撒固兒步道、楓林步道、日光步道等景點，以及七星潭、太平洋公園海景療癒景點等旅遊資訊。
之前吃過周家蒸餃小籠包和五霸焦糖包心粉圓，好吃~三天都有咖啡廳的行程感覺好悠閒
去年我有一些實驗料理～今年繼續炸廚房🤣
分享一個最喜歡的--無糖無麵粉布朗尼（用杏仁粉、豆腐和蛋做的，甜度來自椰棗）