覺知力
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覺知力
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改變自己讓人生富足的生活練習(十)充滿幸福感的覺知力(下)
覺知力能夠幫助個人掌控情緒、減輕壓力、提升專注力、增進身心健康,讓生活處處充滿幸福與美好…
2023-11-17
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法國宅媽學習手扎
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斜槓世代
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文化生活
改變自己讓人生富足的生活練習(九)充滿幸福感的覺知力(上)
透過保持【覺知】,能夠讓人更珍惜每個當下,用心的去體會和感受,生活中每個看似微小平凡卻又美好深刻的日常,進而讓生活充滿愉悅和幸福感…
2023-10-06
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法國宅媽學習手扎
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斜槓世代
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文化生活
瑜伽小教室#08 參加共修練習和主題常態課有什麼不一樣?
Q:參加共修練習和團體常態課有什麼不一樣? A: 2020有機會帶了一次40日早課,及另一個目前進行的120天早課,幾乎有近半年的時間都在帶早課。練習場也同時開啟了帶晚間冥想共修的活動,目前來到第4期。 共修練習無法替代常態課,本質上是不同的,所謂的早課Sadhana是瑜伽練習者每日的個人修習。
2021-07-02
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昆達里尼瑜伽
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共修練習
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主題常態課