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改變自己讓人生富足的生活練習（九）充滿幸福感的覺知力（上）

透過保持【覺知】，能夠讓人更珍惜每個當下，用心的去體會和感受，生活中每個看似微小平凡卻又美好深刻的日常，進而讓生活充滿愉悅和幸福感…

覺知生活的每一刻-圖片來源：Pixabay

時節己進入秋季，發現每年的天氣都變得越來越異常，像是台灣竟然在十月天還來了個小犬颱風。

法國的十月天，在閃耀的陽光下，天氣依然讓人感到很溫暖，草地和樹木依舊披著一襲翠綠，只有早晚的溫差，顯露出一絲秋的韵味。

覺知生活的每一刻

不論是什麼季節，大家最喜歡什麼樣的天氣？記得從前的我，非常不喜歡下雨天，尤其討厭在雨天出門，但我卻很愛在窗邊聽著唽瀝的雨聲，看著雨落下的各種姿態。

隨著年齡漸長，對於外在事物的感受都有了很大的變化，變得更加【覺知】與【平衡】，了解不論晴天雨天都有各自的樣貌，隨著日常的律動，感受最接近生活中的那一抹美好詩意。

因為我們都能自由選擇成為一個更好的自己，不論外在世界如何紛擾變幻，只要心懷感恩，就永遠有一道守護自己的陽光，以美好的氛圍，開心的微笑來點亮心中的正能量，迎接全新的每一天。

前陣子在粉專分享了如何【覺知】生活中每一刻的簡單方法！

從每天早上起床睜開眼時做的第一件事開始：

早晨通常都是被手機鬧鐘吵醒，我會按掉手機鬧鐘，然後再倒頭睡幾分鐘。

睡了幾分鐘之後慢慢醒來，但是仍躺在床上，這時會滑一下手機，先看今日氣溫，再看一下新聞，有時候會發現一滑開手機，好像也沒看到什麼重要內容，然後時間一下就己過了10分鐘。

接著從床上起來，會叫醒睡在一旁的先生（有時先生己經先起床），再請先生分別去兩個孩子的房間，叫孩子們起床準備上學，然後梳洗、穿衣、打扮，我會對著鏡子前的自己微笑，以微笑開啟新的一天。

我和先生會看誰有空，有空的人會去煮咖啡、準備早餐，我負責幫女兒編她要的髮型，接著全家在窗邊看著不同天氣下，不同的天空景色吃早餐。

老公會分別親我和女兒（兒子長大了拒絕被親），然後才開車去上班，我則是送兩個孩子上課，目前十二歲的兒子會很酷的對我說再見，接著大步的走進校門，七歲的女兒則是會在我臉頰親一下之後，才踏進校門…。

大家可以回想一下，自己起床睜開眼時做的第一件事是什麼？都是怎麼開始迎接早晨？

試著去學習【覺知】生活中的每一刻！

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充滿幸福感的覺知力-圖片來源：Pixabay

三個重要的問題

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