透過保持【覺知】，能夠讓人更珍惜每個當下，用心的去體會和感受，生活中每個看似微小平凡卻又美好深刻的日常，進而讓生活充滿愉悅和幸福感…

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<blockquote class="lexical__special-quote">透過保持【覺知】，能夠讓人更珍惜每個當下，用心的去體會和感受，生活中每個看似微小平凡卻又美好深刻的日常，進而讓生活充滿愉悅和幸福感…</blockquote><div class="lexical__image full"><div class="lexical__imageWrapper"><img src="https://d2a6d2ofes041u.cloudfront.net/resize?norotation=true&amp;quality=1&amp;url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2F55d151e6-22b9-4e52-97c7-6a7778922583.jpg&amp;width=740&amp;sign=jZCsvCVD0xpxvVNNWLuq0WoKe9m2u-WORTD_mZrfujM" data-src="https://d2a6d2ofes041u.cloudfront.net/resize?norotation=true&amp;quality=80&amp;url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2F55d151e6-22b9-4e52-97c7-6a7778922583.jpg&amp;width=740&amp;sign=VzdlLw2UJQhm-lt1azymnuLco4Qx-MxU3c_L05o20vI" data-original-src="https://images.vocus.cc/55d151e6-22b9-4e52-97c7-6a7778922583.jpg" data-lowquality="true" data-loaded="false" data-width="1920" data-height="1338" onerror="this.onError=null;this.src=this.dataset.originalSrc;" alt="覺知生活的每一刻-圖片來源：Pixabay"></div><div class="captionTheme__wrapper">覺知生活的每一刻-圖片來源：Pixabay</div></div>時節己進入秋季，發現每年的天氣都變得越來越異常，像是台灣竟然在十月天還來了個小犬颱風。法國的十月天，在閃耀的陽光下，天氣依然讓人感到很溫暖，草地和樹木依舊披著一襲翠綠，只有早晚的溫差，顯露出一絲秋的韵味。<h3 class="lexical__h3" dir="ltr">覺知生活的每一刻</h3>不論是什麼季節，大家最喜歡什麼樣的天氣？記得從前的我，非常不喜歡下雨天，尤其討厭在雨天出門，但我卻很愛在窗邊聽著唽瀝的雨聲，看著雨落下的各種姿態。隨著年齡漸長，對於外在事物的感受都有了很大的變化，變得更加【覺知】與【平衡】，了解不論晴天雨天都有各自的樣貌，隨著日常的律動，感受最接近生活中的那一抹美好詩意。因為我們都能自由選擇成為一個更好的自己，不論外在世界如何紛擾變幻，只要心懷感恩，就永遠有一道守護自己的陽光，以美好的氛圍，開心的微笑來點亮心中的正能量，迎接全新的每一天。前陣子在粉專分享了如何【覺知】生活中每一刻的簡單方法！從每天早上起床睜開眼時做的第一件事開始：早晨通常都是被手機鬧鐘吵醒，我會按掉手機鬧鐘，然後再倒頭睡幾分鐘。睡了幾分鐘之後慢慢醒來，但是仍躺在床上，這時會滑一下手機，先看今日氣溫，再看一下新聞，有時候會發現一滑開手機，好像也沒看到什麼重要內容，然後時間一下就己過了10分鐘。接著從床上起來，會叫醒睡在一旁的先生（有時先生己經先起床），再請先生分別去兩個孩子的房間，叫孩子們起床準備上學，然後梳洗、穿衣、打扮，我會對著鏡子前的自己微笑，以微笑開啟新的一天。我和先生會看誰有空，有空的人會去煮咖啡、準備早餐，我負責幫女兒編她要的髮型，接著全家在窗邊看著不同天氣下，不同的天空景色吃早餐。老公會分別親我和女兒（兒子長大了拒絕被親），然後才開車去上班，我則是送兩個孩子上課，目前十二歲的兒子會很酷的對我說再見，接著大步的走進校門，七歲的女兒則是會在我臉頰親一下之後，才踏進校門…。大家可以回想一下，自己起床睜開眼時做的第一件事是什麼？都是怎麼開始迎接早晨？試著去學習【覺知】生活中的每一刻！請大家能不吝給我支持和鼓勵，在閱讀過的文章下方愛心處【點下愛心】。若您有任何對於專欄文章上的意見和建議，都歡迎在文章下方留言、或私訊到粉專告訴我，謝謝。<div class="lexical__image center"><div class="lexical__imageWrapper"><img src="https://d2a6d2ofes041u.cloudfront.net/resize?norotation=true&amp;quality=1&amp;url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2F42b8795d-dec0-41fd-b846-2f02efc494d7.jpg&amp;width=740&amp;sign=X670mLicMwqJlJsHtMuQMQ9rQvQ_J2fHDTbepyRaiNw" data-src="https://d2a6d2ofes041u.cloudfront.net/resize?norotation=true&amp;quality=80&amp;url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2F42b8795d-dec0-41fd-b846-2f02efc494d7.jpg&amp;width=740&amp;sign=O3uBD5dQloVjagurs3WcLNL5ACniN3EIdsnlr-JaIOs" data-original-src="https://images.vocus.cc/42b8795d-dec0-41fd-b846-2f02efc494d7.jpg" data-lowquality="true" data-loaded="false" data-width="1920" data-height="1280" onerror="this.onError=null;this.src=this.dataset.originalSrc;" alt="充滿幸福感的覺知力-圖片來源：Pixabay"></div><div class="captionTheme__wrapper">充滿幸福感的覺知力-圖片來源：Pixabay</div></div><h3 class="lexical__h3" dir="ltr">三個重要的問題</h3>首先

時節己進入秋季，發現每年的天氣都變得越來越異常，像是台灣竟然在十月天還來了個小犬颱風。

法國的十月天，在閃耀的陽光下，天氣依然讓人感到很溫暖，草地和樹木依舊披著一襲翠綠，只有早晚的溫差，顯露出一絲秋的韵味。

不論是什麼季節，大家最喜歡什麼樣的天氣？記得從前的我，非常不喜歡下雨天，尤其討厭在雨天出門，但我卻很愛在窗邊聽著唽瀝的雨聲，看著雨落下的各種姿態。

隨著年齡漸長，對於外在事物的感受都有了很大的變化，變得更加【覺知】與【平衡】，了解不論晴天雨天都有各自的樣貌，隨著日常的律動，感受最接近生活中的那一抹美好詩意。

因為我們都能自由選擇成為一個更好的自己，不論外在世界如何紛擾變幻，只要心懷感恩，就永遠有一道守護自己的陽光，以美好的氛圍，開心的微笑來點亮心中的正能量，迎接全新的每一天。

前陣子在粉專分享了如何【覺知】生活中每一刻的簡單方法！

從每天早上起床睜開眼時做的第一件事開始：

早晨通常都是被手機鬧鐘吵醒，我會按掉手機鬧鐘，然後再倒頭睡幾分鐘。

睡了幾分鐘之後慢慢醒來，但是仍躺在床上，這時會滑一下手機，先看今日氣溫，再看一下新聞，有時候會發現一滑開手機，好像也沒看到什麼重要內容，然後時間一下就己過了10分鐘。

接著從床上起來，會叫醒睡在一旁的先生（有時先生己經先起床），再請先生分別去兩個孩子的房間，叫孩子們起床準備上學，然後梳洗、穿衣、打扮，我會對著鏡子前的自己微笑，以微笑開啟新的一天。

我和先生會看誰有空，有空的人會去煮咖啡、準備早餐，我負責幫女兒編她要的髮型，接著全家在窗邊看著不同天氣下，不同的天空景色吃早餐。

老公會分別親我和女兒（兒子長大了拒絕被親），然後才開車去上班，我則是送兩個孩子上課，目前十二歲的兒子會很酷的對我說再見，接著大步的走進校門，七歲的女兒則是會在我臉頰親一下之後，才踏進校門…。

大家可以回想一下，自己起床睜開眼時做的第一件事是什麼？都是怎麼開始迎接早晨？

試著去學習【覺知】生活中的每一刻！

請大家能不吝給我支持和鼓勵，

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