計畫
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我們需要為自己找到一個暫停的時刻，一個寧靜的、屬於自己的角落。就像回到充電座上休息的電子設備、到基地換好裝備再重新出發。否則，看起來理所當然、順著路標爬上階梯，又怎麼知道自己有沒有不知不覺變成行屍走肉，太習慣地往未反思的方向行走。
有沒有過這樣的經驗？
上午在趕報告、查資料、修格式，下午卻要馬上進入「背書模式」準備考試，結果腦袋還停留在 Word 的段落樣式裡，翻開課本卻完全讀不進去。
你不是不專心，也不是不會讀書，其實，是大腦還沒完成「模式切換」……
那段期中與實習交錯的日子，你是否也曾被待辦事項淹沒？
開啟筆電，滿桌的文件、PPT、LINE 群組通知同時跳出，腦袋卻一片空白。
明明每一件事都在進行，卻總覺得哪裡做不完，如果你有這種感覺，不代表你不夠努力……
我們常以為自己記性不好，但其實，大多數人不是「記不起來」，而是「記不進去」。
真正的問題不是腦容量，而是資訊進入大腦的方式：大腦不是儲存器（storage），而是組織器（organizer）。
很多人都有這樣的經驗：到了晚上十點，端出咖啡、打開書本、告訴自己「這次一定要拼了」。結果半夜兩點，書讀了沒幾頁，腦袋昏沉、眼神空洞，隔天上課連聽講都像在做夢。
長久下來，我們好像被灌輸一種錯覺：只有犧牲睡眠的人才叫努力。
但事實是——熬夜學習，往往只是效率低下的另一種形式。
有一段時間，我的日子像在跑一場沒有終點線的接力賽。
每個人都速度很快：搶到熱門的跨域計畫、社團裡被點名的幹部、實習名額釋出三分鐘就被搶光。
那時我常有一種感覺：我不是在前進，而是在追趕一個看不見的背影……
我們活在一個崇拜「效率」的時代。
待辦清單上每一個打勾、時間軸上每一個完成的任務，都像是在為自己證明——我有在進步，我在掌控生活。
但是不是有那麼幾天，你明明完成了所有代辦事項，心裡卻一點都不輕鬆？
還記得大一剛入學時，我沉迷於各種手帳風、色彩分類、字體設計的影片，每當看見別人用色鉛筆劃出分明的重點、用圓體字寫出關鍵概念，我都會默默地告訴自己：「我也要變成這樣的人。」
後來我真的做到了。但，這好像不是我真正想要的……
我們都被教導要「快」，學得快、反應快、進步快。
快似乎成了這個時代的安全帶——讓我們在被比較、被追趕的路上，心裡稍微踏實一點。
可慢慢地，我開始懷疑，那些被速度包裹的安全感，是否正在一點一滴地耗損我們的內在？
我們好像都活在一個「過度思考」的時代。
手機沒放好會想：「是不是忘了帶？」 傳訊息沒回會想：「是不是我哪裡講錯話？」 甚至連一個普通的日子，也會被腦袋裡的聲音切割成無數碎片。
現代人的焦慮，不一定是來自做太少，而是想太多。