運動體適能

沒錯，你沒看錯 ! 這個話題雖然有點奇怪，但這是最近許多人的困擾 — 戴口罩運動。現在運動已經不需要戴口罩了，但習慣了之後，大家反而都還是戴著口罩運動 ? 今天就來說戴口罩運動的好處，不知道你有沒有觀察到 ? 與我們看下去吧 !

我時常聽到家長這麼問 : 「教練，我的孩子第一次上課，會不會跟不上？」許多父母想帶孩子來上運動課程，卻因擔心孩子會落後其他同學而卻步。 這也是你的擔憂嗎？如果是的話，你不是想太多，這其實很正常。父母都希望孩子喜歡運動、能在團隊中有好的表現，而不是上課後自信心受打擊、不想在運動等，尤其是性格較敏感的孩

你是在運動還是勞動呢？

許多初學者的常見問題就是 : 剛開始接觸運動，是要自學嗎 ? 還是找一對一教練或報名團體課程 ?  如果這也是你的問題，那麼一定要看下去 ! 我會一一拆解各自的優缺點，帶你快速了解。最後在幫你做總結，給你最好的建議，一起看下去吧 ! 注意 : 文章內容無論年紀都受用。可以自行套入喔 ! 

如今科技發達，人們的活動不如爸媽那一代的量，營養攝取又比以前高，壓力也越大，身體的基本能力正足見衰退，就因為這樣，所以更需要了解自己屬於甚麼角色需要什麼樣的基本能力