難以堅持
含有「難以堅持」共 4 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
本篇分享兩個心態克服"無法堅持"的問題。
多數時候我們都把進步想像的太過嚴肅、困難、以及遙遠。只要做到文中的兩件事，就是進步、就是你付出的證明。這些小而細微，我們不以為意、或因不重視而決定不作為的時刻：假如我們翻轉想法，便是勝出的關鍵。
新年新希望還有在執行的舉手? (笑) 你知道，根據最新研究顯示，新年新希望，失敗率居然高達9成嗎? 多數人在頭六個月就會失去執行動力，進而放棄。本文引用四篇研究數據，分享關於習慣養成的相關數據。研究顯示，透過一方法，可將成功機率提高至80%。
謝謝您的分享❤️
付費限定
一定要喜歡運動，才有辦法養成規律習慣嗎? 我的經驗是：不用。
比起到處找運動的動力，我們更需要的是養成習慣。但習慣不容易養成，也難以堅持。
本篇引用《原子習慣》，說明難以養成習慣的原因，以及破解的方法。當中包含我自身的故事及經驗，說明不需要愛上運動，才能養成運動習慣。只要用對方法，習慣自然養成。
