規律

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以瘦身減脂為例,討論如何應對因生活變化,所導致的堅持中斷。尤其於習慣養成初期,這樣的中斷、更容易導致計畫失敗。本文包含兩建議、四個方法,幫助我們安然度過這樣的變化,有效提升對目標的堅持。
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旅人小萌-avatar-img
7 小時前
最近工作的壓力和內耗,讓我中斷了練習瑜伽和靜心的規律。希望可以再找回原本的規律💪
地球體驗營 (咻)-avatar-img
發文者
4 小時前
旅人小萌 我也是....最近每天睡醒都像被火車撞一樣🥴 妳一定可以的!慢慢的讓自己回到原先的規律、透過靜心滋養身心🌹
本文分享減脂期間,如何制定飲食計劃。三個步驟,帶你從零開始,一步一步建構出屬於你的飲食計劃。如果你正在煩惱該從哪開始、或是如何調整現有的計畫,那麼本文的方式,或許就是你正在尋找的答案!
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宇牛-avatar-img
1 天前
我都不管⋯反正持運動💪
地球體驗營 (咻)-avatar-img
發文者
1 天前
宇牛 健康健康💪
三歲半的阿妮在散步後,運用撿來的樹枝、毛線和剪刀創作,享受專注的創作時光,作品完成後,即使無人知曉作品為何,孩子滿足的神情已勝過一切。
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堅持,不是容易的事:體會過養成習慣前,為了形成規律、那萬般艱難的心情,就不難理解這箇中的滋味。本文透過一真實經驗,分享如何能使堅持變得容易、更有效讓習慣成型。
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宇牛-avatar-img
3 天前
微小的美好著!
地球體驗營 (咻)-avatar-img
發文者
3 天前
宇牛 可能只是簡短的兩句話, 力量卻遠超過字面上的意義🌹
如果你是第一次接觸瘦身,不知道從哪裡開始、不知道人家說的要餓肚子、要狂運動是不是真的?那麼本文正好解答了你的疑惑:關於減脂,你應該要從一方法開始,並且再提供兩建議,讓你事半功倍!
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宇牛-avatar-img
4 天前
開始!
地球體驗營 (咻)-avatar-img
發文者
3 天前
宇牛 🤘
本文以運動習慣養成為例,分享堅持的路上,如何面對其中可能的阻礙,該如何跨越,堅守一定規律、使習慣順利養成。如果正在習慣養成的半路上,需要一點方法與鼓勵,那麼本文正是你在尋找的答案。
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宇牛-avatar-img
2025/04/15
這就是「生活」!
地球體驗營 (咻)-avatar-img
發文者
2025/04/16
宇牛 c'est la vie🌹
為什麼有時我們"知道,卻做不到呢"?本文將帶你抽絲剝繭、分析究竟為何!同時分享一建議,讓我們跳脫此負面環圈,開始有效建立、幫助我們更靠近目標的行為。
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宇牛-avatar-img
2025/04/12
大家都「知彼」其實要「知己」
地球體驗營 (咻)-avatar-img
發文者
2025/04/13
宇牛 對唷,與其跟他人比較、或是被心魔纏上...意識到這件事情就是改變的開始!我們一路上都跟自己相伴,該多留些時間了解自己🌹
減脂期間可以吃宵夜嗎?如果想戒宵夜、又該怎麼做呢?本文不僅提供戒斷宵夜的方式,更從自身經驗出發,分享有效的做法。同時探討身體的運作模式、以及不吃宵夜的好處。
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宇牛-avatar-img
2025/04/12
吃吧😈
地球體驗營 (咻)-avatar-img
發文者
2025/04/12
宇牛 吃吧
你曾想過,當我們做出一決定時,其實背後代表的意義嗎? 除了被我們所選擇的選項之外,還有什麼被忽略了呢? 本文以減脂瘦身為例,探討做、與不做的代價。藉由這樣的思考邏輯,幫助我們更理性地做出判斷。
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宇牛-avatar-img
2025/04/10
是啊!止損⋯
地球體驗營 (咻)-avatar-img
發文者
2025/04/11
宇牛 跟最近股票一樣, 讓人很有感🫠
時間知覺受大腦構造、生物時鐘及外在環境影響,晝夜節律影響生理機能,幹擾生理節奏(如睡眠不足、時差)會造成時間知覺偏差。快節奏生活易使人感到時間飛逝,而接觸新事物則會延緩時間感知。熟悉環境使人安心,時間感知較快;陌生環境則易產生焦慮,時間感知較慢,此為時間錯覺的成因。
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Ean連苡安-avatar-img
發文者
2025/04/11
心裡住著小男孩 ☺️