規律
含有「規律」共 98 篇內容
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地球體驗營 (咻)
2025/04/23
堅持到一半,卻被迫中斷怎麼辦|兩建議|四方法
以瘦身減脂為例,討論如何應對因生活變化,所導致的堅持中斷。尤其於習慣養成初期,這樣的中斷、更容易導致計畫失敗。本文包含兩建議、四個方法,幫助我們安然度過這樣的變化,有效提升對目標的堅持。
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中斷
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堅持
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計畫調整
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旅人小萌
7 小時前
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最近工作的壓力和內耗,讓我中斷了練習瑜伽和靜心的規律。希望可以再找回原本的規律💪
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地球體驗營 (咻)
發文者
4 小時前
1
旅人小萌 我也是....最近每天睡醒都像被火車撞一樣🥴 妳一定可以的!慢慢的讓自己回到原先的規律、透過靜心滋養身心🌹
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地球體驗營 (咻)
2025/04/22
想變瘦,這麼做就對了|飲食計劃|三步驟、一建議
本文分享減脂期間,如何制定飲食計劃。三個步驟,帶你從零開始,一步一步建構出屬於你的飲食計劃。如果你正在煩惱該從哪開始、或是如何調整現有的計畫,那麼本文的方式,或許就是你正在尋找的答案!
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飲食計劃
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調整
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步驟
5
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宇牛
1 天前
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我都不管⋯反正持運動💪
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地球體驗營 (咻)
發文者
1 天前
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宇牛 健康健康💪
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V媽教室FB Po文整理
2025/04/22
大自然的創作時光:樹枝、毛線與專注
三歲半的阿妮在散步後,運用撿來的樹枝、毛線和剪刀創作,享受專注的創作時光,作品完成後,即使無人知曉作品為何,孩子滿足的神情已勝過一切。
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想像力
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三歲
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玩具
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留言
地球體驗營 (咻)
2025/04/20
如何堅持,並擁有源源不絕的動力|故事分享
堅持,不是容易的事:體會過養成習慣前,為了形成規律、那萬般艱難的心情,就不難理解這箇中的滋味。本文透過一真實經驗,分享如何能使堅持變得容易、更有效讓習慣成型。
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堅持
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動力
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泉源
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宇牛
3 天前
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微小的美好著!
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地球體驗營 (咻)
發文者
3 天前
2
宇牛 可能只是簡短的兩句話, 力量卻遠超過字面上的意義🌹
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地球體驗營 (咻)
2025/04/19
減脂瘦身,該從哪裡開始|一方法、兩建議|新手指南
如果你是第一次接觸瘦身,不知道從哪裡開始、不知道人家說的要餓肚子、要狂運動是不是真的?那麼本文正好解答了你的疑惑:關於減脂,你應該要從一方法開始,並且再提供兩建議,讓你事半功倍!
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健康
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減脂
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新手
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3
宇牛
4 天前
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開始!
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地球體驗營 (咻)
發文者
3 天前
3
宇牛 🤘
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地球體驗營 (咻)
2025/04/15
除了意志力,還需要這關鍵|習慣養成的半路上|兩個對策
本文以運動習慣養成為例,分享堅持的路上,如何面對其中可能的阻礙,該如何跨越,堅守一定規律、使習慣順利養成。如果正在習慣養成的半路上,需要一點方法與鼓勵,那麼本文正是你在尋找的答案。
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堅持
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規律
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習慣
8
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宇牛
2025/04/15
3
這就是「生活」!
3
地球體驗營 (咻)
發文者
2025/04/16
2
宇牛 c'est la vie🌹
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地球體驗營 (咻)
2025/04/12
知道但是做不到:知易行難|如何突破
為什麼有時我們"知道,卻做不到呢"?本文將帶你抽絲剝繭、分析究竟為何!同時分享一建議,讓我們跳脫此負面環圈,開始有效建立、幫助我們更靠近目標的行為。
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知道
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但是做不到
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原因
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宇牛
2025/04/12
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大家都「知彼」其實要「知己」
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地球體驗營 (咻)
發文者
2025/04/13
1
宇牛 對唷,與其跟他人比較、或是被心魔纏上...意識到這件事情就是改變的開始!我們一路上都跟自己相伴,該多留些時間了解自己🌹
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地球體驗營 (咻)
2025/04/11
減脂期間:可以吃宵夜嗎|怎麼戒宵夜|一建議
減脂期間可以吃宵夜嗎?如果想戒宵夜、又該怎麼做呢?本文不僅提供戒斷宵夜的方式,更從自身經驗出發,分享有效的做法。同時探討身體的運作模式、以及不吃宵夜的好處。
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減脂
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宵夜
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作息
6
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宇牛
2025/04/12
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吃吧😈
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地球體驗營 (咻)
發文者
2025/04/12
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宇牛 吃吧
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地球體驗營 (咻)
2025/04/10
機會成本:每個選擇背後的犧牲|以瘦身減脂為例
你曾想過,當我們做出一決定時,其實背後代表的意義嗎? 除了被我們所選擇的選項之外,還有什麼被忽略了呢? 本文以減脂瘦身為例,探討做、與不做的代價。藉由這樣的思考邏輯,幫助我們更理性地做出判斷。
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選擇
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機會成本
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代價
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宇牛
2025/04/10
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是啊!止損⋯
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地球體驗營 (咻)
發文者
2025/04/11
1
宇牛 跟最近股票一樣, 讓人很有感🫠
1
我是不賣產品只賣故事的安
2025/04/10
時間知覺與生物時鐘:為什麼時間感覺總是過得很快或很慢?
時間知覺受大腦構造、生物時鐘及外在環境影響,晝夜節律影響生理機能,幹擾生理節奏(如睡眠不足、時差)會造成時間知覺偏差。快節奏生活易使人感到時間飛逝,而接觸新事物則會延緩時間感知。熟悉環境使人安心,時間感知較快;陌生環境則易產生焦慮,時間感知較慢,此為時間錯覺的成因。
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生物鐘
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人體
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感知
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心裡住著小男孩
2025/04/10
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💖💖💖💖💖
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Ean連苡安
發文者
2025/04/11
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心裡住著小男孩 ☺️
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