靜心書寫
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你是不是也曾有過這種感覺：被老闆的公事塞爆、被伴侶小孩的疲勞轟炸、被生活的瑣事壓得喘不過氣，彷彿整個身體都快被折彎成一棵「S型」的植物？
別急著崩潰，先深呼吸。
老臣要跟你分享一位「挺直腰桿」的大師，它的名字，叫做羅漢松。它是一棵樹，更是一種精神象徵，能教你在人生逆境中，如何保持挺拔，如何活出自
你有多久沒好好喘口氣了？不是那種趕著交報告、追業績，氣喘吁吁的喘，而是真正、紮紮實實的，感受氧氣流進流出的「呼吸」？
我們現代人，每天都在跟時間賽跑，像個上了發條的玩具，咻咻咻地往前衝，一不小心，就把最簡單的平靜給忘在腦後了。
但你知道嗎？其實最療癒、最能把我們從「爆炸邊緣」拯救回來的魔法，就藏
我花了很長一段時間，才願意讓自己被看見．
不是因為我不想，而是因為我害怕—
害怕與人相處、害怕表達自己、害怕不被喜歡...
那段時間，恐懼幾乎填滿了我的頭腦和生活．
書寫幫助我走出低谷．
小本子裡記滿了我的日常狀態．
當我能不帶批判的看著這些文字，才發現—
啊，寫出來、表達出來，是
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當你正在看這則內容時，請先深呼吸，感受一下此刻的自己。有沒有那麼一刻，你覺得心頭有點重，或者對未來有點迷茫？有沒有那麼一個聲音，在心底輕聲問著：「我到底想要什麼？」「我真正是誰？」
在這個快速變動的世界裡，我們常常忙著追趕外界的期待，卻忘了回頭看看自己，忘了停下來，好好聽聽內心最真實的聲音。我們就
當創作變成日常，你是否也曾懷疑自己是不是只在「重複」？
這篇文章邀你重新認識重複的力量，讓寫作不只是輸出，更是一場回到內心的冥想儀式。
用文字梳理混亂、提煉靈魂的聲音，慢慢畫出屬於你的創作圖騰。
寫作，是療癒、是覺察，也是你對自己最溫柔的靠近。💛
今天，是觀音菩薩成道的日子。
這一天，在台灣，不少人會特地準備素食、鮮花水果，虔心供奉；也有人會走進寺廟裡，向觀音祈願平安順遂、家人健康、孩子好帶、智慧開啟。
但你知道嗎？在這個成道的日子裡，最珍貴的，不是我們說了多少話、求了多少願，而是我們能不能「靜下來」，聽一聽自己的心，也聽一聽祂給我們的回
